こんにちは

皆様お元気でお過ごしでしょうか？

今日はお題にあるももザップ❣️

心屋認定カウンセラーmakoです😄

興味ある方是非↓コチラをどうぞ

ももザップって言うと簡単に言うとダイエット

なのだ

私　ももいのセクシュアリティ講座行ってて

去年の9月だったかな？

ももいが突然

私ダイエットする！

と宣言したのよね

内心　そんな宣言しちゃっていいの…？

って思っていた事は皆様黙っておいて

そして1ヶ月後のセクシュアリティ講座でももいに会ったら…❣️

まぁ〜な〜んて事でしょう？✨

たった1ヶ月で別人になったももいがそこにはいて

何がどうなったらそうなる？

ってもうほんとびっくりした

そしてそのまた1ヶ月後の講座…

更に綺麗にお痩せになったももい講師がいた❣️

40過ぎてからすこ〜しづつすこ〜しづつ体重が増え続けていたわたし

年齢もあってか　昔は痩せるのなんて簡単❣️

だった私も年々何をどうやっても減らず…

昔はマジに細かったんすよこれでも

太るのが逆にできない〜なんて言ってたのに今はもう増える一方😭

そんな時に目の前に　とっても綺麗になったももいが現れ

ビフォーアフターを　途中経過を知ってるからこそ　これはやるっきゃない！

と思いすぐ連絡

で12月の頭にももいの地元　豊橋にももザップの概要を聞きに行き🚅

その場で　ももザップを実行する事を決めた

あれから約2ヶ月…

晴れて　減りましたよ体重！

ほれほれ減ってますでしょ？

左は多分去年の9月くらいだと思う

ももいがビフォーアフター作ってくれて自分でもびっくりした🤣

最近はここ20年見た事ない数字を見ています←体重ね

このももザップ　ハッキリ言ってそう簡単じゃないと思います

ダイエットですもん

やっぱり楽しては痩せないです

けれど　なぜかなんかしらん2ヶ月続けられた

それは基本わたし真面目なんで言われた事は最低限守る

それも結構真面目に

そりゃ出来ん時もありましたよ

でもそれはそれで後でちゃんと辻褄合わせる様努力したりね

でね

今はこの状態を維持しようと努力の真っ最中なのだけれど

このダイエットをやりながら気づいた事があって

いかに私は今まで食べすぎていたのか？

って事

いらないのに食べなくってもいいのに　

口が寂しいから

誰かが食べてるから一緒に

小腹がすいたから

美味しいからって言われたから

誰かにいただいたから

だらだら喋りながら何となくつまんでいる

などなど

これら全部ほんとの自分が心より食べたい！

って思っていたら問題ない

けれど　そんなお腹すいてなくっても

ついつい…や

どうぞ〜って言われたから…や

結局自分の気持ち　本音を無視して食べる…

を繰り返していた事に気づいた

今までは自分は何を食べたら体調が良く　何を食べたら体調が良くないのか？

これらすら考えたこともなくって

頭でこれ食べたい！これが好きだから！

で食べていたのだけれど

確かに好きなものを食べる！は正解だとは思っています

けれどその好きなもの今日の今の自分が欲しているものなのか？

と　細かく考えたことなく

最近もしかしたら自分が好きなものと自分がその時　体が欲しているものは違うかもしれんな…と

これはこれから自分の体を使って実験するしかないなぁとは思っています

今日のお昼　同期だいちゃんとデニーズでランチ

だいちゃんと写メ撮るのをすっかり忘れ…(T . T)

ビーフシチュー大好きで美味しかったのだけど

胃の消化に時間がかかるっぽい

夜までお腹空かんかった…

こう言う事もこれからはちゃーんと自分のお腹と相談していかなくっちゃなと🍚

今後は維持をしながら　自分の体と相談しながら

続けて行くぞ〜😄

ではではまたね〜

ももザップって？