私は昨年の夏からヨガに通っているのですが、そこはアーユルヴェーダの施術も受けられる
融合空間となっています
でもアーユルヴェーダはお値段が高いので、なかなか受けられずにいたのですが、昨年末
自分へのご褒美に初めて受けたら、とても身体が楽になったので、昨日２度目を受けてきました
一度目はベーシックなコースを受けましたが、昨日は腰部をオイルで温める下記のコースに
しました
カティ・バスティ
（腰部オイル温熱）
ハーブオイルを腰部に溜め、注ぎ、温度をコントロールすることによって、第二の脳と言われる腰仙骨神経叢に働きかけます。腰部の問題やストレスによる神経の緊張からの解放を助けます。下半身の冷えが強い方や生理のトラブルにもお勧めです。
私は身体の緊張度が高いし、腰の冷えがあるのでこちらのコースはすごく合っていたみたいです
終わった後は温泉に入ったみたいに、夜までずーっとポカポカしていました
でもこのコースは誰でも効果を感じられるわけではなく、またヨガに定期的に通っていない人は
受けられないそうです。（理由は聞きそびれてしまいましたが
）
３０代後半になって、定期的な身体のメンテナンスは必要だなぁと感じる今日この頃です
不妊治療は辛いことばかりなので経験してよかった事は１つもないと思っているけど、
自分の身体を見直すことが出来たことだけは良かったかなと思います。
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そして今日は少し春を感じられる暖かい１日でしたね
今月はレオンはお留守番も多く、あまりゆっくりお散歩出来なかったので
今日は１日レオンデーにしました
ちょっと実家に行く用事があったので、実家の方のラン＆公園へ行ってきました
終始、笑顔のレオンでした
今日も穏やかな時間をありがとう