健康管理。

私の体調も戻り、今日から日常の生活に戻りました～
昨日は、熱が下がってすぐだったので、まだ少しフラフラしていた私です。
皆様もどうぞお気を付けくださいね。
 
それにしても、長女にうつらなくて本当によかったです。
長女の健康管理にはかなり気を付けているつもりですが、どうなんでしょうか。。。
 
健康管理で思いつくこと。
①毎日お弁当を持たせる。
　主菜、副菜等で野菜の種類が多くなるように気を付けています。
②Ｒ１ヨーグルトを就寝前に毎日飲む。
③帰宅時には手洗いした後、アルコール除菌ティッシュを使う。
④温かい緑茶を学校に持参、家でも気を付けて飲む。
⑤睡眠時間を多くとる。
　最近は１１時には就寝するように。平日朝は５時半起床で勉強、課外のない土日に限り７時まで寝て睡眠時間を確保するようにしています。
⑥甘いものを取り過ぎない。
　ニキビ予防の為です。
⑦制服の下に丈の長いものを着る。
⑧少しでも疲れている時は、総合ビタミン剤を飲む。
 
今、ぱっと思いつくのはこのくらいです。
こうして書き出してみると、長女もさぞかしうっとおしく感じていることだろうと思います　
ここまでくると本当にうっとおしくて普通ならぶつぶつ文句を言われそうですが、幸い言われたことはありません。私がいろいろ言うことについては諦めているんでしょう
 
今日も、朝から元気に予備校へ行った長女。今日からは長文読解総合英語発展の授業が始まります。帰宅は夜１０時の予定です。