今日は立春ですね。
暦の上では春が始まる日です。
近くの公園の紅梅のつぼみは赤みががっていますが、固く閉じたまま。
今年は少し遅れてるようです。
諦めない♡
50歳からのチャーミングはリンパドレナージュが叶えます
リンパサロン『aprilエイプリル』の川村明子です。
そして、２月４日はワールドキャンサーデー（世界対がんデー）。
医師や有名人のがん患者たちでイベントが催されているようです。
今年のテーマは『WE CAN,I CAN』 みんなでできる、ひとりでもできる
貴女にもできる！わたしにもできる！
そうです「がんは予防できる！」
低体温て良く耳にします。 これは病名ではありません。
健康な平均体温は３６．７～３７．２℃と言われています。
しかし、現代人は体温が低い人がとても多いです。
36.0℃未満で低体温と呼ばれます。
低体温は細菌やウィルスへの抵抗力が弱くなり、風邪をひきやすくなったり、
太りやすくなったり、疲れやすくなったり、、、
様々なリスクが増えます
もちろんがん細胞をやっつける力も弱くなってしまいます
だ・か・ら・・・・ 体温を上げましょう
さてさて、どうすれば体温が上がるのでしょうか？
✩湯船にしっかりと浸かる
✩首、手首、足首を温める
✩朝一杯の白湯を飲む
✩生姜紅茶を飲む
どれも大正解ですね
しかし、日中の外出時、何十年ぶりと言う、厳し～い冷えから大切な身体を守るために
もう一つ、とっておきの体温上昇方法をご紹介します！
使い捨てカイロを利用しましょう！
貴女も使っているかもしれませんが、どこに貼ってますか？
腰？ 下っ腹？
それもgoodだと思います。
一番効果が高いのはへその位置だそうです
なぜなら、大動脈がお腹の奥に通っています。
肋骨がある胸郭上からはなかなか熱が伝わりません。
背中側だと筋肉と脊柱があるので、大動脈まではなかなか、、、
お腹側だと腹腔内全体を温め大動脈にも伝わりやすいのです。
大動脈を温めると温度が上昇した血液が末端まで届きます。
だから効率良く全身が温まり、深部の体温も維持してくれます。
プラス2℃が未来の貴女を救うのです
これなら出来そう
来週も寒波がくるそうですね。。。
ぜひお試しください。
貴女の健康とチャーミングを応援しています
リンパサロン『エイプリル』