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（9:00〜、9:30〜、10:00〜など）

【リンパケア/リンパケア＋ハーブテント】

2月

・2日（月）　ご予約終了しました

・3日（火）　ご予約終了しました

・4日（水）　ご予約終了しました

・6日（金）　9:00/13:30

・7日（土）　ご予約終了しました

・8日（日）　14:00

・9日（月）　9:00〜9:30/14:00

・10日（火）　ご予約終了しました

・11日（水）　ご予約終了しました

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・14日（土）　ご予約終了しました

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・20日（金）　9:00〜9:30

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・23日（月•祝）　9:00〜10:00/14:00〜16:30

・24日（火）　ご予約終了しました

・25日（水）　9:00〜10:00/14:00〜16:30

・27日（金）　9:00〜10:00/14:00〜16:30

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◎肩こり専門サロン

全身リンパケアとハーブテント

【 waraca ワラカ】

南海本線松ノ浜駅徒歩12分

駐車場あり🚗🅿️

営業時間：9:00～18:00

定休日：木・日

◼️メニューと料金

◼️よくある質問

【冷え性改善記録①】冷え性は我慢するもんやと思ってた私ですが、変わります！

みなさんこんにちは！

突然ですが、私は結構な冷え性です。

（ほんまに突然。）

学生時代から冬になると手足が氷みたいに冷たくて、布団に入ってもなかなか寝つけないのが当たり前。

小学校教員の頃は、冷たい手で子どもを触るのが申し訳なくて、泣いている子の背中を手の甲でさすっていました。（冷たさがマシな気がして）

冬は実家のストーブの前を陣取り、隣に座っている家族の体に私の足の指が当たろうもんなら、「やめて！冷たいねん！」と言われる始末。（特に妹のあたりがきつい🤷‍♀️）

ホットカーペットと毛布の間にくるまって動けず、そのまま寝落ちして朝を迎えることもしばしば。

スリッパを履かずに台所に立てば、冷えて高確率でお腹を壊す。

もこもこ靴下をはいて、もこもこのパーカーを着て、カイロはお腹と腰、さらに足裏にも貼って過ごす。お風呂は夏も絶対浸かるし、冬はふらつくくらい長く浸かる。でも脱衣所に出た瞬間から寒い。

まだまだありますが、とにかく何をやっても手足が冷たくて冷たくて、冬はそこが辛い季節です。

ただあ！

これだけ「冷えて辛い！」という割には、私は結構元気に生きてきました✌️

異常な汗っかきでもある私としては、持ち前の早歩きでどこまでも歩ける冬は嬉しくもあります。

風邪もそんなに引く方じゃないし、メンタル的にもどちらかというとポジティブで、運動してないわりには、友人と登山やハイキングに行くのも好きで体を動かすことは嫌いじゃないから、不健康ではないと思ってました。

冷えは我慢してたらいつかは終わるし、って。

そもそも「冷え性って治らんやろ」って思って生きてきたというのが大きいと思います。

そんな感じで、冷え性と向き合ってこなかった私が、

「冷え性やめたい！体質改善したい！」

と、2026年は、まじで冷え性に向き合います！

そう決めた理由は3つあって。（もう少し話に付き合ってください🙏笑）

1つ目は、セラピストになって「お客様のお体に触れるようになった」から。

これが特大理由です。

異常な汗っかきでもあるので笑、

施術していると手も温かくなってくるのですが、はじめにお客様のお体に触れるのが本当に申し訳なくて。

オイルを温めておいたり、直前までお湯に手をつけたりしているのですが、焼け石に水。

温かい手でお客様に触れたい、これはなんとかしなければ、まじで、と思いました。

2つ目の理由は、「自分の体と向き合おうと思った」から。

私が発信する内容を考えるときにいつも思うのは、「自分を大切にしてほしい」ということ。

サロンで体のメンテナンスをすることって、めちゃくちゃ「自分を大切にすること」じゃないですか？

私のサロンに来ることで、肩こりが楽になって体が軽くなって、毎日を陽気に「ふんふふーん♩」と過ごせるゴキゲンな女性を増やしたい。

そう思ってるのに、自分は健康なんか？ゴキゲンなんか？

自分の不調である冷え性を“我慢するもの”として放置することをやめなあかんのとちゃうか？

そう思うようになりました。

3つ目は、「お客様も冷えてる人が多い」と感じるから。

足の指、足首、おしり、手の指なんかは冷たい方が多く、内心「めっちゃわかるぅー！」と思いながら全力でリンパを流しています。

血行不良、自律神経の乱れ、ストレス、筋肉量が少ない、代謝低下、栄養不足、、、

冷えの原因は肩こりにとても影響します。そりゃあ冷えてたらしんどい。

リンパケア後に「ポカポカです〜」と言っていただけることが多いですが、

私が冷え性について学ぶことが肩こりの改善にも絶対役立つやん！と思いました。

以上、大きな理由はこの3つ！

学校のテストも一夜漬けタイプなので、とにかく始めてみて、自分を追い込もうとこの文章を書いています笑

まずは具体的に何をしていくかを考えています！

「冷え性は治らん」と思って生きてきた分、「絶対治るもんや！」と思って進みたいと思います！

この長い文章を読んでくださってありがとうございました！！！すごい！！！良い人！！！

ゆるく、週1回更新できたらと思っていますので、応援してくれたら嬉しいです！

waraca 友永

◎肩こり専門サロン

全身リンパケアとハーブテント

【 waraca ワラカ】

南海本線松ノ浜駅徒歩12分

駐車場あり🚗🅿️

営業時間：9:00～19:00

定休日：木・日

◼️メニューと料金

◼️よくある質問

メニューと料金

◎メニューと料金のご案内

◆ゴリゴリ肩こりがスッキリ軽くなる全身まるごとリンパケア

120分　18,000円（税込）

（初回 14,000円）

《こんな方におすすめです》

＊肩こり首こりがある

＊肩甲骨まわりにだるさ･つまりを感じる

＊事務作業やスマホの見過ぎで肩首に負担がかかっている

＊座りっぱなし立ちっぱなしの時間が多い

＊むくみが気になる

＊全身をほぐしてほしい

施術の流れはこちらから

◆慢性肩こりが芯からゆるんでポカポカ巡る全身まるごとリンパケア＋ハーブテント

150分 22,000円（税込）

（初回 14,000円）

《こんな方におすすめです》

＊ひどい肩こり•首こりがある

＊肩こりからくる頭痛がある

＊冷えが強い

＊代謝の悪さを感じる

＊常に気を張って気持ちが休まらない

＊自律神経の乱れを感じる

施術の流れはこちらから

◎肩こり専門サロン

全身リンパケアとハーブテント

【 waraca ワラカ】

南海本線松ノ浜駅徒歩12分

駐車場あり🚗🅿️

営業時間：9:00～19:00

定休日：木・日

◼️メニューと料金

◼️よくある質問

ハーブテント20分&リンパケア120分施術の流れ

ご来店から施術、お帰りまでの流れについてご説明します。

①カウンセリング

初回はカウンセリングシートと施術同意書にご記入いただきます。

ハーブティーを飲みながら、お身体のお悩みについてお聞かせください。

②ハーブのブレンドを選ぶ

ハーブテントに使うハーブのブレンドは5種類あります。お悩みやお好みの香りで選んでいただきます。

③ハーブテントのご説明

ハーブを焚いている間に、ハーブテントの入り方や特徴をご説明させていただきます。

④お着替え

ラップタオルに着替えていただきます。

⑤ハーブテントに入る（20分〜30分）

ハーブテントに入ったら、ラップタオルを取っていただきます。（裸の状態で受けていただきます。）

深呼吸してハーブの効能が含まれたスチームを体に取り入れます。水分もしっかり摂ってくださいね＾＾

足湯で足元からもしっかりあたためます。

10分、15分、20分経過時に体調などお伺いさせていただきます。

最長30分まで入っていただけます。

⑥ハーブテントから出て少し休む

しばらくポカポカしていて汗も出てくるので、ぼーっと休んでいただき、リンパケアに移ります。

⑦お着替え

紙ショーツにお着替えしていただきます。

⑧うつ伏せで施術（約80分）

ベッドにうつ伏せで寝ていただきます。

たっぷりのオイルを使って、足先からふくらはぎ、太もも、お尻をしっかり流しながらほぐします。

「痛気持ちいい」がベストなので

お痛みは我慢せず、お知らせください＾＾

（当店のオイルは水溶性のものを使用しております。拭き取りやお洗濯ですぐに落ちます◎）

次に肩から背中、腰、お尻、肩甲骨まわり、首、腕を流してほぐします。

⑨お手洗いと水分補給

お手洗いも水分補給もいつのタイミングでもOKです🙆‍♀️

⑩仰向けで施術（約40分）

足の表面も足先からふくらはぎ、太もも、鼠蹊部（そけいぶ）まで流します。

次にお腹を流します。便秘や生理痛に効果的です。

デコルテ、顔、頭を流します。顔はオイルではなく、マッサージクリームを使用します。

11.お着替え

施術終了後、ホットタオルで体を拭いていただき、お着替えをお願いします。

12.体の状態の確認、ご説明とお会計

リンパケア後の注意事項や簡単なセルフケアなどをお伝えします。

【時間】

リピーター様は約190分、ご新規様は約210分になります。

お体に合わせて通い方等のご提案はさせていただきますが、勧誘は一切ございませんので安心してご来店ください。

その場で予約を取って帰る、帰ってからLINEで予約する、今回は体験だけ、など通い方はご自身でお決めください＾＾

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定休日：木・日

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◼️よくある質問

全身リンパケア120分の流れ

ご来店から施術、お帰りまでの流れについてご説明します。

①カウンセリング

初回はカウンセリングシートと施術同意書にご記入いただきます。

ハーブティーを飲みながら、お身体のお悩みについてお聞かせください。

②お着替え

紙ショーツにお着替えしていただきます。

③うつ伏せで施術（約80分）

ベッドにうつ伏せで寝ていただきます。

ホットタオルで足のあたためと拭き取りをさせていただきます。

たっぷりのオイルを使って、足先からふくらはぎ、太もも、お尻をしっかり流しながらほぐします。

「痛気持ちいい」がベストなので

お痛みは我慢せず、お知らせください＾＾

（当店のオイルは水溶性のものを使用しております。拭き取りやお洗濯ですぐに落ちます◎）

次に肩から背中、腰、お尻、肩甲骨まわり、首、腕を流してほぐします。

③お手洗いと水分補給

お手洗いも水分補給もいつのタイミングでもOKです🙆‍♀️

④仰向けで施術（約40分）

足の表面も足先からふくらはぎ、太もも、鼠蹊部（そけいぶ）まで流します。

次にお腹を流します。便秘や生理痛に効果的です。

デコルテ、顔、頭を流します。顔はオイルではなく、マッサージクリームを使用します。

⑤お着替え

施術終了後、ホットタオルで体を拭いていただき、お着替えをお願いします。

⑥体の状態の確認、ご説明とお会計

リンパケア後の注意事項と簡単なセルフケアなどをお伝えします。

【時間】

リピーター様は約150分、ご新規様は約170分になります。

お体に合わせて通い方等のご提案はさせていただきますが、勧誘は一切ございませんので安心してご来店ください。

その場で予約を取って帰る、帰ってからLINEで予約する、今回は体験だけ、など通い方はご自身でお決めください＾＾

◎肩こり専門サロン

全身リンパケアとハーブテント

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営業時間：9:00～19:00

定休日：木・日

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【肩こり専門】泉大津/大阪全身ﾘﾝﾊﾟｹｱｻﾛﾝ waraca -ﾜﾗｶ-

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全身リンパケア120分の流れ