こんにちは☀️
今日は朝から散歩がてらに銀行に行ってきた！
自律神経の乱れは散歩がいいらしい
こんな症状が出るまでは運動嫌いで用がない限り外に出たくないでした
体動かさせないと本当にやばいね😱
体力無くなるし(動いて無さすぎもはや無い)すぐ息切れする😭
去年まではこんな体にならんかったのにな？
急にくる不安障害！
発端はせいきあんてんから脳に異常があるんじゃないか？と不安になり動悸、手足の冷え硬直、めまいが始まりのやった
それから常に不安になりもし、ここで倒れたらとか考えたら1人でスーパーにも行くのが怖くなり気持ちのコントロールが出来んくなって外出も控えるようになった
それがいかんやったかな💦
これからは行ける日は散歩して行けない日は家トレしよう！少しずつから始める