なんだかとっちらかっちゃったけど
人生最大体重 75kg 5年前くらい。
現在 53～4kgの間を行ったり来たり。
３歩進んで2歩下がるって感じ。
RIZAPに入った当初が66kg。
そこから24回終了時は60kg切ってなかったかな。
今までいろんなダイエットを経験
そしてリバウンドを繰り返す。
なので多少の変な知識的なモノもある。
なので糖質制限をきっちりしていて、更にトレーナーから言われたように夕飯をプロテインに置き換えたりもした。
なのに減るどころか増える•••(°Д°)•••
その絶望感たるや･･･
適切なアドバイスももらえず、気持ちの持って行き場がなくストレスの塊だった。
その上、便秘にまでなっちゃうし。
便秘するようになったのは糖質制限を始めてから。
前ほどではないけど便秘はなかなか手強い。
RIZAP経験者のブログなどを拝見すると
やっぱり便秘してる方が結構いるみたい。
前にも書いたかもしれないけど
糖質制限しちゃうと糖質を摂るのが本当に恐くなる。
うっかり糖質を摂ってしまった時の罪悪感たるや･･･
なにかがおかしい･･･
世の中の人
普通に炭水化物摂ってたって太ってない。
だから
過剰に摂らなければいいんじゃない？
って事で
糖質制限やめました。
食べたいものは食べる！
食べちゃいけないモノなんてない！
ただもう以前の様になりたくはない！
どれもこれも
自分で経験してきたから分かった事。
RIZAPに行ったことは全く後悔はしていないし、いい経験だったと。
当初思い描いていたイメージとはかなり違ったけど。
何より体を動かす楽しさや、体型が変わっていく嬉しさは人生初かも^^;
今は朝昼ガッツリ、勿論炭水化物も穀類も食べてます。
そのせいか夜はあまりお腹が空かないので必然的に少なめになる。
ただ、太りたくないから「抜く」という選択肢はない。
日々の生活に少しだけ運動を取り入れ出るけど、それも運動といえるかどうか^^;
～しながら とかその程度。
今は１ヶ月1kg減量出来ればいいかなと。
もちろん筋肉量は減らさずにね。
現在月2回のセッション。
楽しく通っています。
もうしばらくこんな感じの生活が続きそうかな。
どなたかが書いてたけど
パーソナルって大大的に謳ってるんだから
糖質制限一辺倒ではなくて
ひとりひとりに合う提案するって事がなんじゃないの？
私は勝手に糖質制限辞めちゃたけど、それで良かったと思ってる。
あのまま続けていたら完全に精神崩壊してたもん(￣▽￣;)ﾊﾊ……