☆レシピ☆

ぉすすめレシピ

題してスタミナサラダの作り方をのせちゃぃ

弟のぉ嫁が作ってくれて野菜たっぷり取れるし

ぉぃしかったから紹介しまぁす

材料

水菜＊レタス＊キュウリ＊パプリカ＊かぃわれ＊鶏肉＊ニンニク

鶏肉は３�角に切ります。

ニンニクは薄めに輪切りってゆぅのかな

水菜は５～６�くらぃに切ります。レタスは適当な大きさに手でちぎって下さい。

きゅうり、パプリカは５～６�の千切りに。。

かぃわれは芽（種）をきって洗って水気をとっておきます。。

オリーブオイルをひぃて熱したフライパンにまずニンニクをいれます。

１分ほどたったら、３�角くらぃに切った鶏肉を加えてくださぃ。

ニンニクと鶏肉に少しこげめがっぃたら

野菜達と混ぜ合わせ出来上がり

ドレッシングぉすすめは

オリーブオイルとポン酢を３：７位の割合で

割合はお好みで調整して下さい

☆ゅぁも☆

も熱がさがりました

今日１でなぃとィィ

朝からぅどω食べたぃって言って食べれなかった分

までがっついてぉります

子供は元気が１番です

☆下がった☆

熱が下がった

って言っても今週は金曜日しか行けωかな

まぁちょうどィィ休養になりました

今度からは早く寝ます

でも１９までは試験勉強しなきゃな

私のハートとぉなじ

曇り空ですが

１日元気に頑張りましょう