みなさま、ごきげんよう
美容専門アラフィフフリーコンサルタント
I.B.Aでございます
朝型宣言(してたんだよね～～～
)はどこへやら、
いつしかまたまた夜型に逆戻り・・・。
なので、出かける前の朝時間はかなりバタバタ・・・
そんな時の時短簡単栄養補給に私は甘酒を飲んでます
甘酒、めっちゃ流行ってますよね～
実は私は甘酒歴は長く、母が麹ともち米で作ってくれた
ショウガがいっぱいのものが大好きで幼稚園から飲んでました
大人になってからは酒粕にカテキン摂取目当てで抹茶や
ポリフェノール効果に着目していた頃は純ココアを混ぜて作ったり
色々やって今作っている物は、
炊飯器やポットで麹とお米から自分で作って保存するので、
アルコールは入っていません。
もちろん、においもありませんよん
酵素をふんだんに含んだ手軽にとれる発酵飲料、
(市販の酵素飲料とか買うと高いしね～)
ヨーグルトとブレンドしても美味ですね
あ、焼きバナナにかけるのも天然の甘みが楽しめて
これまたオツでっせ
ハイ
というわけで、ここからマジメな解説でーす
甘酒は、「飲む点滴」「飲む美容液」とも呼ばれ、
疲労回復や美肌効果もあると同業者の間でも評判で、
私もBA時代から20年以上続けています。
麹で作られた甘酒には、ビタミンやアミノ酸のほかに
100種類以上もの酵素が含まれ、滋養強壮効果も抜群。
さらにはこんなうれしい効果も一気にGETできちゃいます
美白&保湿効果
甘酒の原料である麹は、美白に効果的なコウジ酸が
大量に含まれています。
さらにビタミンB1・B2・B6やコラーゲンをつくる
ビタミンCの働きを助けるパントテン酸、
コラーゲンなどのタンパク質をつくる働きを促すビオチン等、
発酵する際に作られる豊富なビタミンてんこ盛り
9種類の必須アミノ酸も入っているので、
お肌に潤いを与えて美肌効果もばっちりですよん
髪や頭皮を育てる効果
コウジ酸が頭皮を若返らせてダメージを修復し、
美しい髪を作ってくれる働きも
甘酒に含まれるインシトールは、頭皮湿疹や
抜け毛でお悩みの方に効果大
麹を発酵させた甘酒には保湿効果の高い
ビタミンB群が豊富に含まれており、
お肌に直接塗ることでも高い美肌効果が
得られるそう
ダイエット効果
甘酒に含まれるブドウ糖は血糖値をすばやく上昇させ、
満腹感を得やすい効果があります。
また、栄養素が豊富なことから「プチ断食」で
普段の食事の代わりに飲むのも効果的とか。
酵素「リパーゼ」が、脂肪燃焼の働きを助けてくれる
というのも有名ですね
便秘解消効果
甘酒には食物繊維やオリゴ糖も豊富に含まれており、
腸の働きを活発にしてくれる作用があります。
注:市販の甘酒の大部分は、味の変化防止に加熱殺菌されており、
熱でビタミンが変成し微生物も死滅、残念なことに酵素も
活動停止しています。
ご自身で手作りか「生甘酒」製品がおすすめです。
もともとは、夏場の疲労回復・滋養強壮にと飲まれていたそうですが、
今では冬場の飲み物のイメージの強い甘酒
もう、朝晩結構冷えるようになってきたことですし、
簡単でコストもかからずにこれだけの効果が得られて、
おこちゃまも一緒にあったか～くあまいものが楽しめる
添加物てんこ盛りの美容飲料飲むより、お財布にも体にも
やさしい甘酒習慣、おすすめですよん 
甘酒 →酒粕つながりで(無理やりかいっ
)でこちらもどうぞ
ローコストで簡単キレイ「酒粕美白パック」
http://ameblo.jp/ryby1195/entry-11205518817.html
それでは、また
ごきげんよう
