みなさま、ごきげんよう
美容専門アラフィフフリーコンサルタント
I.B.Aでございます
３連休の最終日にFBに投稿したこちらの記事、
結構コメントで盛り上がったのでブログでもご紹介しておきますね
え
コピペの手抜き
まあ、私のお仕事、そんなもんだすアハハのハー
ほんでは、どうぞ～
本日こそはー
お掃除の続きに、資料作成事務処理やらと
色々いろいろ片づけねばねばと思っていると...
そんな時に限って、めったに会えない友人なんかから
「きょーちゃんｗ 今、ガーデンズにおるねんっっ
」 
ｲﾏｶﾗｺｲﾄ
「ちょちょちょちょっとだけヨ～
🚲」と出かけて行ったにゃーえーが、
おしゃべりもりもり大明神が二人もそろって
ちょっとでおさまるはずがない・・・
🚲ﾁｭｳｷﾝｸﾙ～
そして、ノンストップ４時間半・・・ﾄﾞﾝﾀﾞｹｰ
まあ、実のある話もできたことだし、
お部屋散らかったままでもよしとするか(笑)
ｱｶﾝﾔﾛ
で、突然ですが、
リスペクトする管理栄養士でもアル彼女に
さきほど聞いて早速やろうと思ったのが
「オクラ水」だす
ちょっとおくさん、知ってはる
これがめちゃくちゃ簡単で、
オクラをただ水に漬けるだけでできるらしいの
作り方は、
オクラ2本に対してミネラルウォーター200ml。
オクラの両端を切ってミネラルウォーターに漬け、
一晩寝かせるだけで完成なんですと
あとは、これをただ毎朝飲むだけ
飲みにくければレモンやはちみつを少量入れてもOKで、
友人はアレルギー(いわゆる秋花粉症ね)をなんとかしたくて
飲んでるうちに別に狙っていたわけでもないのに
お腹の調子が良くなってむくみもなくなり体重減、
お肌もつるつる、もちろんアレルギーの兆候も例年に
くらべると随分ましとのこと。
めちゃくちゃかんたーん
オクラ常備してるし、早速今晩やってみよー
あ、私の最大の長所はですねー、
興味を持ったらすぐ行動なんですわー
え そんな情報は別にいらにゃい
で
お部屋のお掃除
え～と・・・ ｵﾍﾔﾉｿｰｼﾞﾊｱﾝﾏﾘｷｮｰﾐﾅｲﾉﾖ
今からやります・・・ ｿｰｲﾔｱｼﾀｺﾞﾐﾉﾋﾀﾞﾜ
「オクラ水」の効果覚え書き
ダイエット効果
オクラといえば切ったときに出てくるあのねばねば。
あのねばねばの正体は水溶性食物繊維で、
水溶性食物繊維は腸内環境を整えたり、
糖の吸収を抑える効果や血糖値の上下の幅を
なだらかにする効果があるため、ダイエットの
サポートに適している。
アンチエイジング効果
細胞を活性化させ肌の老化防止に役立つ「ムチン」が
含まれているため、アンチエイジング効果も。
ムチンは熱に弱いので、熱を使わないオクラ水は
理にかなってるそう
動脈硬化予防&血液サラサラ効果
オクラにはビタミンKや葉酸も含まれているため、
動脈硬化や血液をサラサラにする効果もあります。
40代以上の男女で急激に増えると言われている
動脈硬化予防にも
アレルギー抑制効果
オクラに含まれる「ムチン」には、
アトピー・花粉症・喘息などを改善する効果があるそうで、
オクラ水は秋特有の花粉症対策にもオススメ
で、こちらが仕込みー
朝～～～
思ったほどの青臭さもなくそのままフツーに飲めました
オクラは塩であえてゆで卵とサラダに
塩気強めのチーズとも合いますよん
こちらのFB記事、みなさまのコメントがかなりおもしろいので
ご興味おありの方はこちらでご覧くださいね
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それでは、また
ごきげんよう
