習慣と依存は、
その人にもたらす結果を見ると、
全く異なります。
単純に解釈すると、
習慣がもたらす結果は善、
依存がもたらす結果は悪、
だと思います。
しかし、
習慣と依存が
もたらす結果ではなく、
その人が
習慣や依存を
身につける過程を見ると、
むしろ同じものと言えます。
もう少し具体的に言えば、
脳の報酬系が働くことにより、
習慣や依存は身につきます。
例えば、
運動自体に善悪は有りませんが、
身体を壊すと分かって行う運動は、
依存と言い、
身体を健康にすると分かって行う運動は、
習慣と呼ぶと思います。
痛みを感じながら
走り続けるランナーや、
関節を壊しながら
筋トレを続けるトレーニーは
多くいると思います。
その人にもたらす結果から
考えると、
依存と言えるものは
やめるべきでしょうと、
言いたくなります。
ですが、
脳におけるドーパミンなどの
報酬系の働きは、
習慣を続けている時と、
特に変わらない可能性が有ります。
習慣を身につけることと、
依存を克服することは、
別物と考える場合も有りますが、
基本は同じものと捉えた方が、
むしろ分かりやすいのでは
無いでしょうか。