集中トレ週間！！！【ジム活まとめ】

今年の仕事がほぼ完了したってことで(・ω・)

今週はかなりの時間をジム活に費やしました。

年末お掃除や年賀状作成などやらねばならんこともたくさんあるというのに。

日曜にアタック新曲リリースイベント楽しんだため

ホームでのイベントがなんだか物足りず（笑）

贅沢言ってごめんなさい＝３

パンプの方が楽しめたかもかも・・・・。

来年はパンプに出ようかな(´∀｀)

まあ、でもアタック好きなんで・・・・

今週のトレまとめ。

ボディパンプ　45×1　　60×3

ＣＸＷＯＲＸ　30×2

ボディアタック　30×2　45×1　60×1

Ｇキック　30×1　45×1

ＲＰＭ　45×1

阿嘉島2015.11月 撮影はイントラさんです♪

今日はこれから東京で。

ネットで知り合った女子３人で筋トレオフ会してきます(≧▽≦)

たまたま３人ともジム活好きで、ダイバーだという共通の話題があり・・・。

めっちゃ楽しみですヽ(゜▽、゜)ノ

☆クリスマスプレゼント☆

＊Merry Christmas＊

クリスマス・イヴですね(・∀・)

今年も平日なので普段と変わることなく

ジム寄って帰宅して明石家サンタ観て寝ます（笑）

日曜日はコナミ本店で新曲91楽しんで

昨日は昨日でジムイベントに参加(￣▽+￣*)

こんな自分にクリスマスプレゼント♪

リーボックのPUMP

オーダーしてしまいましたヽ(゜▽、゜)ノ

パーツごとにカラー選んで注文できちゃいます。

誰ともかぶらないオリジナルが嬉しい♪

レスミルズの新曲イベント（≧∇≦）

弾丸東京！

品川にあるコナミ本店に来てました。

アタック新曲91、楽しかったよ‼︎

イベント参加後は近くの銭湯行って

今、東北道を北上中～～♪

仙台帰ったらビールだなヽ(゜▽、゜)ノ

運動量が足りてないねー(￣ー￣；【ジム活まとめ】

先週末は秘湯めぐりの旅に出てたので(・∀・)

運動量は少ないけど

温泉旅で多少山道歩いてて。

普段使わない筋肉使ったらてきめん筋肉痛ヽ(;´ω｀)ノ

脛の筋肉がやられました～～。

そんなわけで先週＆今週のトレまとめて記録。

ボディパンプ　30×1　45×3　　60×2

ＣＸＷＯＲＸ　30×1

ボディアタック　30×2　　45×1

Ｒ30　30×2

Ｇコア　30×1

阿嘉島2015.11月 撮影はイントラさんです♪

めーっちゃキレイ！学ばねば！

実は明日。

レスミルズの新曲リリースイベント行ってきます♪

弾丸東京。ちょい頸肩痛いけど楽しみです(・∀・)＝３

那須で買った御用邸バターが（≧∇≦）

思いのほか美味しくってヽ(゜▽、゜)ノ

パンにたっぷりのせて食べたらとまんない（笑）

ついつい食べ過ぎちゃうから

お正月まで封印しよ。