こんにちは
今回は、仕事場でリサーチして意見が多かった
『モチベーションが続かない…』
を打破したいと思います。
そもそも『モチベーション』とは
やる気を起こさせる内的な心の動き。の事
『モチベーション』は好きなことに対しては勝手に出てきますし、意識しなくても高いモチベーションを維持できるものです。
例えば、皆さんお金って欲しいですよね？
『お金なんていらない！』
と思う人はいないと思います。
あなたはお金が貰う為に仕事をしているはずです。
その時、『お金を稼ぎたいから仕事を頑張る！！』という感じでモチベーションを維持できています。
これは内的な心から自然と湧き出てくるものです。
でないと、あなたは仕事をしていないと思います。
もしくは
『もっと広くておしゃれな１LDKのマンションに住みたいから、昇格してお給料を上げるために仕事を頑張って今よりもお金が欲しい。』
明確な小さな目標や目的があれば、モチベーションを維持することが出来ます。
身体造りやダイエットもそのように変換してみましょう。
僕もそうしてモチベーションを維持してきました！！
『ハリウッドスターのようなどんな服でも着こなせるような引き締まった身体になりたいから、体脂肪率を５％にする！！』
『同年代の友達より男として羨ましがられるカッコ良い身体になって、３０歳の同窓会で身体の差を見せつけ注目を集めたい』
と言う、感情的なアプローチをかけました。
さらに、モチベーションを上げる為『物』を買いました。
お気に入りのトレーニングシューズ、おしゃれなトレーニングウェア、有名ブランドのバッグ
それを着てトレーニングや運動をするとモチベーションが上がります！！
そして、洋服を買いました。
自分がダイエットに成功した時に着たいと思う服
高めのジャケットを買いました。
こうして、やらざるをえない状況を作りました。
理想の体型で、理想の服を着て、街に出て、人に会う！！
と、肉体的なアプローチをかけました。
今からだったら夏が近いので水着を買いましょう！！
しかも高めの！！
今年着ないと後悔してしまう！！ってくらいおしゃれな水着。
なので、あなたもモチベーションを維持するために、内的なアプローチと外的なアプローチをかけてみましょう！！
もし、行き詰ったらいつでもコメントください！！
必ず、お答えします！！