ゴロ寝体操！！

腸は綺麗に

をモットーに生活している私

お料理はもちろんオリーブオイルメインですが、他にもヨーグルトは欠かさず、ヨガも欠かさず通っています

最近、テレビで見たゴロ寝体操をしてから、腸の動きがとっても活発になりました


興味がある方は、やってみてください。

ただ、固い床にゴロゴロ回転しておるだけです
ガス溜まりにはかなり効果があるみたい