スポーツ医学センターにて

またまた久しぶりの更新。

本日、某有名大学スポーツ医学センターにて自分の最大酸素摂取量、最高心拍数、ＡＴレベル、水中法体脂肪率を測定してきました。

最大酸素摂取量が65くらい。
最高心拍数が180。
ＡＴレベルが160くらい。
体脂肪率が13％

体脂肪率はもう少し低いのではと期待してたけど、Dr曰く「これが丁度いいレベル」とのこと。

かなりきついテストだったけど大変参考になるデータが得られました。
今後のトレーニングに大いに役立ちそうです。

これで謝金\10000も頂いてしまって誠に恐縮です。

久しぶりの

新年あけて初更新ですが随分ご無沙汰になってしまいました。

気がつけば年末からの暴飲暴食が祟って3kgの体重�

4月の宮古島トライアスロン出場も決まったのにヤバいヤバい�

正月の駅伝をで見てイメージトレーニングはしっかり出来たので今日から実践しなければ…

ガス欠

久しぶりの更新がこんな情けない話でいいんだろうか…

今日、クルマ運転歴30年にして初めてガス欠でエンストというものを経験しました。

道のど真ん中で突然プスプスと止まってしまった時は、さすがにパニック！

ニュートラルに入れて何とか手押しで端に寄せてJAFに電話。

ガソリン10L補給してもらいました。

でもレギュラー\130/Lはちと高い。