朝ﾊﾞﾅﾅ5日目＆6日目

昨日はｻﾎﾞってしまってすいません(>_<)

★７月１４日分★
朝ﾊﾞﾅﾅバナナ５日目
体重-51.6
体脂肪-28.9



朝(7:00)
･ﾊﾞﾅﾅ２本
･水
昼(13:20)
･弁当
夜(18:30)
･ｶｽﾃﾗガーン
･海鮮丼
間食(10:00)
･鮭ｵﾆｷﾞﾘ


★７月１５日★
朝ﾊﾞﾅﾅバナナ６日目

体重-51.5
体脂肪-28.7




★１４日結構夜食べてなおかつ寝たのが25時20分頃でお通じもなかったのに今日減ってたヽ(´▽`)/
でも本当ｱﾝﾊﾞﾗﾝｽな食事ショック!
いくら制限が少ないﾀﾞｲｴｯﾄだからって、これはいかん……(´Д｀)
もっと気を付けます(T_T)

反省(´Д｀)


夜ご飯は結局友達と遊んでそのまま流れでﾌｧｯｷﾝへ…

夜(18:00)
･ﾌｧｯｷﾝﾎﾟﾃﾄM
･メロンソーダ


……。(´Д｀)



今日は歩きつかれたのでもう寝ちゃいます(>_<)
明日からまた頑張らなきゃ(´Д｀)

朝ﾊﾞﾅﾅ４日目

体重-52.3
体脂肪-29.5





朝(6:30)
･ﾊﾞﾅﾅ２本
･水

間食(10:30)
･ｵﾆｷﾞﾘ(小)１個

昼(13:00)
･ご飯
･鰻
･からあげ


★増えちゃった(´Д｀)
昨日は夜更かししちゃったし、お通じがなかったからしょうがないかもガーン
でも今日の朝お通じありました(´∀｀）しかも結構大量ニコニコﾄﾞｷﾄﾞｷ(汚い話ですいません(οдО;))


野菜が足りないから、夜で補わなきゃニコニコ