【歩くってなんでしょう？】
今日は少し医学的な話し…
ハイヒールは着地する面積は普通の靴に比べて小さいです。
ただでさえ身体の軸を保つべき働きが崩れている上にハイヒールで歩き続けるというのは身体にとってよくない事
だから、わたしのレッスンでは、基本動作を見直し身体にインプットさせるために
・重心をかけるべき所
・姿勢が崩れていないか自己確認できる方法
・姿勢を保って歩くためにどの筋肉を使うべきか
その上で足の運び方を伝えています
歩く事は重心移動の繰り返しです左右にブレることなくまっすぐに進むには足裏の感覚も大切です。
踵から足の指先まで使って歩きますが、指先まで使って歩けている方はとても少ないです
その為着地の時の衝撃を吸収する足裏の筋肉が硬くなり、余計にバランスがとれないので、足と身体全体のトラブルにつながっているのです。
基本動作が出来るようになっていく事で、
ハイヒールを履いた時に身体のバランス感覚が研ぎ澄まされ、着地面が小さくてもグラつかず歩くための筋肉がつき、普通の靴と変わらない足運びができるようになります。
《外面》では、
姿勢がよくラクに歩いているように見える為、優雅な印象を与える事ができます。
《内面》では、身体の機能が存分に生かされているのでバランスが良くなり身体の負担が減り、疲れやすさや浮腫みなどのトラブルが解消されます。
それだけでなく骨格のバランスが整うと内臓の位置も整うので代謝が上がり、血流循環が良くなるので老廃物が体外へ排出しやくなるので美容効果にもつながるんですよ🎶
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