少しでも時間があると、
あの時どうしたら良かったんだろう？
コンプレックス、
仕事の愚痴、
誰かに嫌われないにはどうしたら良い？
なんて、脳内で無限ループ。
これをチャッターと言ったりするらしい。
チャッターになっている人は人類皆そうと思ってしまいがちだが、そうではないらしい。
それを知った自分もとにかくチャッターから抜けだしたと思い始めた。
そのためには景色を見たり、未来を考えたり、眼の前にあることに集中したり。
（例えばブログを書いているときはそのことしか考えない、別のことを考えそうになれば強制的に排除する）
特に人と比べて自分をネガティブに考えるような思考は消去する。この人みたいなりたい！と思ったらその感情だけにする。
もしこれが出来るようになれば精神的にいい事づくし。
まず脳の習慣を変えることに今から取り組む。