ダイエッタァ②①

【今日の体重】
102.3㎏


【食事】
・朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・昼：梅そうめん、目玉焼き、ﾍﾞｰｺﾝ、ﾚﾀｽ
・夜：ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ、七味ﾓﾔｼ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、茄子と豚肉の味噌炒め
・間食:ｶｷﾋﾟｰ
【総cal】
1522cal
【運動】
縄跳び①⑤０回、半身浴40分、
【今日の一言】

今日は休みぃ
のんびりｺﾞﾛｺﾞﾛしてました
明日はうちにメダカがくるぅ楽しみだなぁ

よし明日からダイエット頑張るぞ

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ダイエッタァ②０

【今日の体重】
102.8㎏



【食事】
・朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ゆかりのおにぎり
・昼：なし
・夜：ﾚﾀｽ(塩で)、ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ、冷奴
・間食:豆大福(小さいの1ｺ)、堅焼きポテト、カレーパン
【総cal】
1722cal
【運動】
半身浴4０分、縄跳び②00回
【今日の一言】

またまた、やっちゃった仕事でお昼が食べれず、頂いたおやつを食べ、家に夕方帰ってきてcalとりすぎたぁやっちまったい
明日はやっとこさ休みだぁ研修合わせてとはいえ⑧日やすみがないのはしんどいね
明日は家でのんびりしよぉ
↑↑↑↑↑↑↑
(ただ予定がないからなんだけどねwwwww)
ｺﾞﾛｺﾞﾛしながら食べないようにしなければっ(笑)

はぁ意思の弱い自分にﾊﾞｲﾊﾞｲしたいなぁ

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ダイエッタァ①⑨

【今日の体重】
103.1㎏



【食事】
・朝：しそおにぎり、ばなな、だし巻きﾀﾏｺﾞ
・昼：お弁当(しそごはん、のりっこﾁｷﾝ2ｺ、だし巻きﾀﾏｺﾞ1ｺ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ひじき、ﾌﾟﾁやきとり1本)
・夜：ｷｬﾍﾞﾂとﾍﾞｰｺﾝのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、がんも1
【運動】
縄跳び①2０回、半身浴①時間
【総cal】
1239cal
【今日の一言】
ダメダメだぁ
もっともっとダイエット頑張らなくちゃ

今日は研修、最終日一発合格しましたぁ
やったぜぃ

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