武井壮さんは毎日トレーニングされています。
納得のカラダです。かくいう私は…。
ぶよぶよです。ということで！！！！
1ヶ月間5kmを走ることにします！
これまで何回もこれからスクワット毎日やろう、ダイエットしようと決意をしてきましたが成功した試しがありません。
どうしたら痩せる事ができるのだろう？
・運動すること
・食事を改善すること
・よく眠ること
私の中ではこの3つの要素が上がりました。
たった3つ。されど3つ。やったろけぇーー！
3つをザックリ決めていくと
・毎日5kmを走る
・小麦製品は極力とらない
・最低7時間睡眠をとる
約束事を確立していこうぜぇ！！！
私の大好きな石川梨華ちゃんに惚れられる身体を作ります。
武井壮に勝つぞーーー！！！負けねーー！！