むくみがひどくならないように、栄養のこと調べてみました
むくみはビタミン不足が大敵で、健康維持とむくみの関係はかなり大きいという話を整骨院の先生に聞きました
サプリメントで、ユーグレナ・ミドリムシサプリメントが激安価格 で今は手に入る時代なので、ユーグレナでビタミンとろうと思っています
大昔のミドリムシは、植物と動物の両方の性質を持つ栄養豊富な微生物で、アミノ酸もものすごくたくさんの種類が入っていて、それだけ食べていても生きていけるほどの高い栄養価という話です
ビタミンもミネラルも全部入っていて、お得な感じです
ちょっと貧血気味でもあったので、やってみようかと思っていますが、この際健康のためにもなりそうです
あと緑黄色野菜もたくさんとらないといけないんですよね
外食が続くと、ちょっとおろそかになってしまうんですが
最近はちょっと油断していて、いつのまにか布団をはいで寝てしまっていることがあって、朝足が冷えてるなんていうことも多いので、足を温めていこうと思っています