ご訪問ありがとうございます。
30代、3児の母るうこです。
くぅ（6歳長女）ちょこた（3歳長男）
いちご（1歳次女）のり（夫）
と5人で賑やかに暮らしています
1/2に始めたダイエット兼健康管理。
していることはストレッチと、ほんの少しの食事の意識改革。
（白米のグラム計ったり、コーヒー減らしたり、お腹空いてるか考えてから食べたり…それくらい笑）
（白米を計ってみたら、うちのお茶碗だと思っているより量が少なかったので、最近は増やして食べてます。）
3日で子ども達に痩せた！と言われて、9日でのり君に引き締まったね！と言われて、モチベーションも上がっていました
いちご出産後体のことを疎かにしていたので…多分変わりやすかったんですね、最初は。
ここ数日あまり変化が見られなくなってきて、えー！もうマンネリ！？とテンション下がったので
メインの目標を、見た目を引き締めていきたいなぁだったところを、骨の位置を正していきたいなぁという方向にシフトすることにしました
どちらも目標だった部分なのですが、意識を変えたことで、朝見た目が変わっていなくてもめげなくなりました
骨なんてそりゃあ一日じゃ変わらないわ！って思えています笑
（それがなぜ肉となると、すぐになくなれーって思ってしまうのか…笑）
体重は全く変わっていませんが、そこも気にしていません
太りすぎてやばい！！と思う時も、痩せたかな？と思う時も、私あまり体重変わらないので…そこに甘えて食べちゃうこと多いので、あえてあまり計っていません
いつも3ヶ月までは続くんですが、それでやめちゃうことが多いので…細く長く続けていきたい！むしろそれを日常にしたい！
とりあえずここまで続けた自分、偉い
ただ毎回そうなんですけど、課題は寝不足になることで
どうしてもリラックスして取り組みたいから、子ども達寝た後がいいんだよね…そうすると30分以上気づけばやっていて、寝る時間も押しているーー。。
日々ストレッチやトレーニングを取り入れてる方はどうしてるんだろ？
私ももう少しうまく組み込みたいな。。
おまけ
お昼頃車から降りたタイミングで、ストライダーしたいの！！！と、ちょこたのサンダルをひっかけてアウターも着ずに逃亡を図ったいちごさん。
（敷地内）
ある程度庭で自由にさせてから、危ないから支度を整えてお昼寝の後やろう！と伝えて、大泣き＆激怒のところ切り上げさせていただきました…いちご、どんどん強くなるなぁ
お昼寝後、満足いくまでストライダーで遊べてにこにこでした。
冬でも寒くても関係なく、やっぱり外で体を動かしたいんだね
分かるよー。なるべく付き合ってあげたいんだけどね…
母の咳喘息は悪化したよ
体がほんと…ついてこないわ…