ミネラルの素晴らしさにたどり着いたわけですが。
なんだけどね
物質次元の物だけが必要なわけではなく
見える肉体だけで生きているのではないように
他の要素も重要だということ。
瞑想や内観も大切ですが。
その究極が真理にたどり着くことですが
宇宙の普遍的な叡智、法則性の学びが
立体の神聖幾何学の世界なのですが。
そこに入るには手離すものがたくさんあること。
今までの意識では入れない。
今までの常識や概念を超えなければ
辿り着くことができない。
同時並行で
器である身体も整えることが大事。
以前は感情解放とか変容だとか
精神性の向上ばかりに
重きを置いていたのですが
肉次元も整えることが必要。
そしてまだまだ
食が必要なくなるほど進化していないから。
変わる時は一瞬で変わるのだろうけど。
意識1つのことだろうけど。
そこまで到達できていないから
まだまだ物質的な食も必要だったりします。
ミネラルや酵素、必須アミノ酸の一部など
身体で合成できないものがあります。
食も必要ですが
微生物の働きもね。
食べたものを分解してくれているのは微生物。
農薬が入っていたら体内の微生物は死んじゃいます。
バランスよくミネラルだけを
摂ってればいいわけでもなく。
タンパク質の必須アミノ酸やビタミンも必要。
しかし、その吸収や分解に
関わるのがミネラルです。
腸壁が弱かったら吸収できないし
添加物が吸収を阻害していたり
ストレスなどでも使われてしまい
身体の修復に回らなかったりします。
特に鉄とかマグネシウムとかカルシウム。
それらミネラルを単体で摂っていても
ミネラルは他のミネラルとの相互関係で働くので
バランスよくたくさんのミネラルが必要。
けっきょくそこです。
私が子供のころ
傷つきやすく生きづらさを感じていたのも
HSP（ハイパー・センシティブ・パーソン）という
「繊細さん」とも言われるものだと感じたことも。
（自分のたましいの目的のために
その生き方を選んできているのだけど）
いろいろ調べても以前は今ほどの情報も無く
専門的な分野を学ぶしかなかったのですが
今は発達障害のことを伝えておられる方もあり
情報は取りやすいですね。
国光先生はミネラル不足だと言われます。
ある方の解説が一番わかりやすかったのですが
それで答え合わせができたし
子どものころからのあれやこれや
そしてその気質を持っている自分と
その私が陥りやすい症状が腑に落ちました。
マグネシウム不足だとか
セロトニン不足だとかはわかっていたのですが。
セロトニンについて書きます。
セロトニンは脳内の神経伝達物質の一つ。
セロトニンが分泌されていれば幸福感を感じます。
精神を安定させストレスを軽減します。
不足すると情緒も不安定になり鬱状態になります。
セロトニンは脳の偏桃体に働く。
偏桃体は恐怖や不安を制御するところです。
セロトニンが不足するとコントロールがうまくできず
恐怖や不安を感じやすくなります。
パニックや不安障害にも。
ストレスでセロトニンが減少。
セロトニンからメラトニンが作られるので
不足すれば睡眠を促すメラトニンも不足し
睡眠不足になります。
眠っても疲れが取れない。
セロトニンは自律神経のバランスを調整。
自律神経失調症に陥りやすい。
セロトニン不足でドーパミンや
ノルアドレナリンが暴走し
イライラや、衝動的になりやすい。
血圧上昇。
痛みの信号を和らげるのも
セロトニンが関わっています。
ちょっと調べてもいっぱい出てきます。
思い当たることはたくさんあって。
そこにある方の解説で腑に落ちたのですが
発達障害はセロトニン不足だと言われます。
だから悩みやすかったり
傷つきやすかったりするのだと。
ちょっとしたことでも深刻になってしまう。
鬱傾向になり絶望を感じる。
慢性的な過緊張。
出来事を繰り返し思い出してしまう。
それはたいてい否定的なことだから
マイナス発想になりいくつもの選択があっても
一つの悲観的発想しか取れない。
そんな周波数を出しているから
そこと共鳴することが起きてくる！
これってどのパラレルワールドを選ぶか
選んだパラレルが展開されるか
余計なものが展開するか
そこに関連することです。
そういったわけでした。
劣等感と絶望感にさいなまれていた若いころ
これを知っていたらな。
思いっきりセロトニン不足の私でした。
セロトニンは加齢でも減少するし。
腸内の善玉菌が少ないと
セロトニンの原料であるトリプトファンの
分解がれにくくなりセロトニン不足になる。
脳の炎症も関連してるのだけど。
夜型の寝るのが遅いのも原因。
スマホを遅くまで見ていたり。
日光浴不足だったり。
運動不足だったり。
これらセロトニン不足の原因だったりします。
ではどうしたらよいかってのは…。
トリプトファンからセロトニンが合成されるのに
鉄分が必要になります。
やっぱりミネラルは重要。
トリプトファンとビタミンB6が出会って
セロトニンができます。
トリプトファンは体内で合成できないので
食事から摂取する。
大豆や豆類、ナッツに多い。
トリプトファンを摂るには
あの方はホエイプロテインを
おすすめされていました。
しかしアレルギーを起こしやすいので
毎日は摂らないこと。
朝日を浴びる。
朝日を浴びて15時間ほどで
メラトニンが分泌されます。
窓越しでは弱くなりますので
できれば直射日光。
網膜に当てるのがよいのですが
目を傷めないように。
夜遅くまでスマホを見たり
明るい光は避ける。
適度な運動。
リズム運動がいいと言われています。
たっぷりの睡眠をとる。
リラックスできる音楽を聴く。
などなど。。。
☆☆
取り込みたいもの
外したいもの
それぞれありまして。
おりしも今日は節分。
炒り豆はまかないし、柊イワシもしない。
明日が立春。
毎年お札は書きます。
311も近く、春分に向かう。
この節目の時。
身体も大事
見えない世界もとても大事。
基本に立ち返り
宇宙的な本質に向き合いたいと思います。
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岐阜県美濃加茂市
ヒーリングサロンINIPI（イニピー）
アロマ・音叉 セラピスト 山本真由美
春日の薬草で「腰蒸し」を始めました。
サロンHP http://serendipity-onsa.com/
★コスミックチューンサウンドヒーリングスクール
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