久しぶりのAGE測定
予約しようとしましたが
『いまワクチン接種の方が多くて‥』
『3ヶ月以上たってからがいいよ』
何度かお断りされて4ヶ月経過‥
一度糖化すると元には戻らないと
言われてますが先生いわく、
多少はサビが抜けるから
若返るよ、健康になるよと言われ
諦めずせっせと生活習慣見直しました。
(主に食生活)
測定結果はこちら👇
82歳
まだまだおばあさん👵🏻
しかし、先生の第一声は
『下がっとるねー！何やったと⁉️』
(先生は生粋の博多男)
このままがんばれば
まだ下がる可能性はあるらしい。
ややテンション高めで褒めてくれましたが
まだ82歳なので正直大喜びはできなかった‥
少しホッとしましたけど
特に気をつけてたこと‥
◯甘いもの摂りすぎない
空き腹NG、摂るなら食後に少量
◯なるべく毎日生野菜
◯一度の食事の量をしっかりと
(間食しないように)
◯栄養バランスの良さを心がける
生野菜は体が冷える消化に悪いなど
デメリットもありますが
酵素が多いためお肌に良いです
私は胃腸が強いため
生野菜が合っていました。
胃腸が弱い方は無理せず温野菜で。
野菜をたくさん食べるだけで
抗酸化され若返ることが
身をもって感じましたよ。
疲れても回復が早くなりました。
手っ取り早く糖化を予防、
改善するには水素が良いようなので
このまま食生活に気をつけながら
今年は水素も摂取して
さらに体内の若返りを試みます💪
そして外側からの酸化防止には
抗酸化力が抜群に高い
Cブーストクリームと
ディフェンススプリッツ
糖化年齢が高いことがわかり、
この二つをさらに使い込み💨
糖化年齢はおばあちゃんですが
エンビロンのおかげで
肌年齢は若いと思います
4ヶ月で8歳の若返りに成功したため
帰りにこんなもの買ってしまいました
ちょっと調子に乗りましたが
明日から引き続き健康管理に努めます
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