お仕事おわりの おうちごはん。 ♪
だいすきな 野菜が 安く買える 火曜一 の
おかげさまで 栄養満点 でした。 ٩( ᐛ )و
☑︎ 鱈とエリンギのバター醤油焼き
☑︎ かぼちゃの煮物
☑︎ 蓮根と人参の塩昆布きんぴら
☑︎ 山芋とオクラのポンズ焼き
☑︎ 山芋短冊
☑︎ ベビーリーフ
わたし、
魚で 一番 鱈が すきで
鱈率が 高いです。 ❤︎❤︎❤︎
どんな料理にしても 歯ごたえのある
ふっくら 白身 ずっと 食べれます。 ///
鱈は、
高タンパクで ローカロリー。 ◎
ダイエット食としても おすすめ。 ☆
ビタミンや ミネラルなど 満遍なく
含まれているので 美肌にもよいのですよ。 ( `◡͐´ )✧