ダイエット

おはようございます

半年前から、ダイエットを始めて

４キロ落とせました

最近はウォーキングはせずに、

筋トレと夕食の炭水化物を減らす‼️

これでも、どんどん落ちてます❗️

1番の効果は、痩せたい。痩せたい。と

思わなくなったことかな！

1日に1回、無理なく出来る、

寝ながらか、座りながら出来る

ストレッチ・筋トレを継続することかな！

わざわざやるをやめたら、なぜか続いてます

目標までは、あと5キロ

余裕だね

今日も楽しく頑張ろう