おはようございます
じわじわと涼しい季節になってきましたね
まだまだ名残はあるものの
こうやって雨が降ってくると
数週間前にはなかった
涼しさを感じます
さて
突然ですが
あなたに
ちょっと頭の中でイメージして欲しいことがあります
まず
ひとりのサラリーマンを思い浮かべて下さい
どんなサラリーマンかというと
俗にいう
メタボ
若い頃に比べると少しお腹が出てきたなぁ
と悩んでいる
至って普通のサラリーマン
季節は夏で
友人と１ヶ月後に海に行く事になったので
ちょっとオシャレな海パンを買いに行くことにしました
しかし
どれだけオシャレな海パンを試着しても
お腹がぽっこりと・・・
せっかくの夏だ
かっこいい体で泳ぎたいな
かわいい彼女も欲しいな
そう思った彼は
家に帰るとすぐに
こんな目標を紙に書きました
食事の量を減らし毎日２０分ジョギングと筋トレ！！
腹筋が割れたかっこいい体で海を泳いで
かわいい彼女を作る！！
イメージ出来ましたか？
ここまでイメージ出来たのであれば、
１ヶ月後にお腹が引っ込んだ彼が海にいることも
同時にイメージ出来たのではないでしょうか？
私は
彼のダイエットは成功するんじゃいなかと思います
理由は
彼の目標の立て方にあります
例えばこの目標が
「絶対痩せる！！」
だった場合・・・
なんとなくいつもより食事の量を減らして
ちょっと時間があるときに１駅歩く
くらいの意識でしょう
それは何故かというと、
痩せるということが
目標になっているからです
なぜ痩せたいのか
どういった手段で痩せるのか
この２つが明確になっていないので
目標に対する具体的な取り組みができません
しかし
彼のような目標の立て方であれば
彼女をつくる
かっこいい体で海を泳ぐ
ことが目標ですね
そしてその為に痩せたいから
食事の量を減らす
２０分ジョギング
筋トレする
といったように
あまり深く考えなくても
自然と具体的な取り組みが出来ます
最初の目標の立て方を間違ってしまうと
遠回りになる可能性や
そもそも断念してしまう可能性があります
目標を立てたら
その目標はなんの為に立てたのか
これをもう１度考えてみて下さい
もっといい目標を立てることが
出来るかもしれませんね
例として
いくつか挙げていきたいと思います
・１００万稼ぐ！！
・いい車に乗る！！
・顧客満足度ＮＯ．１を目指す！！
・欠陥品０を目指す！！
これらの目標を
あなただったらどんな目標にするか
考えてみてください
まずはノートに書き出してみるところから
始めてみませんか？
それでは火曜日
いってらっしゃい
ありがとうございます
じわじわと涼しい季節になってきましたね
まだまだ名残はあるものの
こうやって雨が降ってくると
数週間前にはなかった
涼しさを感じます
さて
突然ですが
あなたに
ちょっと頭の中でイメージして欲しいことがあります
まず
ひとりのサラリーマンを思い浮かべて下さい
どんなサラリーマンかというと
俗にいう
メタボ
若い頃に比べると少しお腹が出てきたなぁ
と悩んでいる
至って普通のサラリーマン
季節は夏で
友人と１ヶ月後に海に行く事になったので
ちょっとオシャレな海パンを買いに行くことにしました
しかし
どれだけオシャレな海パンを試着しても
お腹がぽっこりと・・・
せっかくの夏だ
かっこいい体で泳ぎたいな
かわいい彼女も欲しいな
そう思った彼は
家に帰るとすぐに
こんな目標を紙に書きました
食事の量を減らし毎日２０分ジョギングと筋トレ！！
腹筋が割れたかっこいい体で海を泳いで
かわいい彼女を作る！！
イメージ出来ましたか？
ここまでイメージ出来たのであれば、
１ヶ月後にお腹が引っ込んだ彼が海にいることも
同時にイメージ出来たのではないでしょうか？
私は
彼のダイエットは成功するんじゃいなかと思います
理由は
彼の目標の立て方にあります
例えばこの目標が
「絶対痩せる！！」
だった場合・・・
なんとなくいつもより食事の量を減らして
ちょっと時間があるときに１駅歩く
くらいの意識でしょう
それは何故かというと、
痩せるということが
目標になっているからです
なぜ痩せたいのか
どういった手段で痩せるのか
この２つが明確になっていないので
目標に対する具体的な取り組みができません
しかし
彼のような目標の立て方であれば
彼女をつくる
かっこいい体で海を泳ぐ
ことが目標ですね
そしてその為に痩せたいから
食事の量を減らす
２０分ジョギング
筋トレする
といったように
あまり深く考えなくても
自然と具体的な取り組みが出来ます
最初の目標の立て方を間違ってしまうと
遠回りになる可能性や
そもそも断念してしまう可能性があります
目標を立てたら
その目標はなんの為に立てたのか
これをもう１度考えてみて下さい
もっといい目標を立てることが
出来るかもしれませんね
例として
いくつか挙げていきたいと思います
・１００万稼ぐ！！
・いい車に乗る！！
・顧客満足度ＮＯ．１を目指す！！
・欠陥品０を目指す！！
これらの目標を
あなただったらどんな目標にするか
考えてみてください
まずはノートに書き出してみるところから
始めてみませんか？
それでは火曜日
いってらっしゃい
ありがとうございます