勝つ

こんにちは。

今日のバイオリズムです。

https://keisan.casio.jp/exec/system/1231994137

バイオリズムの計算

人間の体内には、一定の周期を持つ３つのリズムがあるといわれています。
1. 身体(Physical) 　23日周期：体力・耐久力・抵抗力・スタミナ・エネルギー・勇気など
2. 感情(Sensitivity) 28日周期：感情・気分・神経・直感・ムード・感受性・反射力・創造力など
3. 知性(Intellectual) 33日周期：知力・思考力・記憶力・分析力・判断力・集中力・構成力など

身体は低調気味、感情は高調、知性はやや高調です。

1日通しての体感です。

身体は不安定、感情は高調気味、知性はやや高調といったところでした。

かなり合ってる❣️

今日は学校でした。

昼まで眠すぎた

睡眠時間が取れていても、寝る時間によってスッキリ感が変わると思います。

睡眠のゴールデンタイムは22〜2時だから、23時には寝たい。

最近午前中が眠すぎるから、夜にしっかり寝て日中は動けるサイクルにしたい。

寝れないよりは寝れる方がいいんですけどね

多分Twitterで見たのですが、「生物は寝ている状態がデフォルト」という仮説があるそうです。

調べてみました。

脳のないヒドラも眠る

動物はいつから眠るようになったのか？ – 脳のないヒドラから睡眠の起源を探る

脳がないヒドラも眠るらしく、生物は脳を休めるために睡眠を取るのではなく、元から生物の特性として眠っており、覚醒状態を進化させてきた

という仮説があるようです。

とはいえ人間なので、睡眠のリズムしっかり整えて活動したい。

1日の振り返りブログなのに、ブログ書くモチベが午前中しかない。

から、1日前のことを午前に書くことにしました。

ブログ運営を毎日少しずつ改善してて、いいね

最近毎日勉強してはいるけど、集中力がカスで、勉強時間が少なすぎます。

なので今週は、先週の同じ曜日と比べて勉強時間が多ければいいことにします。

今日は先週の30分に対し、１時間半やりましたので勝ちです。

過去の自分に勝っていこう！