昨日今日

昨日体重56*4
体脂肪24％

食べたもの
朝
鳥汁
食パン一切れ
ウインナー3本

昼
肉じゃが
じゃこ飯 半人前

夜
チャーハン一人前
うどん(こどもが残した(/´△`＼))

餃子6個

で終わればよかったのにまたしてもビール350 3缶
500缶1缶
暴走して
チョコビスケット
パン(朝の残り)
食べてしまいました(T-T)

本当歯止めが効かなすぎ(。>д<)

今日体重56*9
体脂肪23*6
体脂肪は減ってます！

たぶん仕事でｶﾅﾘ動いたからかな!
朝
アサイーヨーグルト
バナナ
ご飯
ウインナー

昼
カレー
野菜スープ

夜
ドライカレー
ポテト(蒸してから少量の油であげた)
350缶3本

女のこの日がﾅｶﾅｶ来なくたぶんまた不順がはじまったのか(T-T)

ストレスが強く出るとなりやすいから全然いつくるかわからず(/´△`＼)

来ないと甘いもの大量に食べる癖があるから本当にきつい(T-T)

食欲に負けないよう頑張りますp(^-^)q

おはようございます！

今日からまた一週間始まりました！

仕事ダイエット頑張っていきます！

ただやっちまったことが二つほど(/´△`＼)

昨日あのあと350缶３本500缶１缶しまいにゃ旦那さんに用意した夕飯ちょいちょいつまんでしまい絶対増えてる(。´Д⊂)

いつもだったらつままずいけたのに(/´△`＼)


そしてもう１つ朝起きて喉が違和感(。>д<)寒気するし(T-T)

やばいなこりゃ。

今週はﾒｯﾁｬ忙しくて休む暇なんてないのに。


悪化しないよう頑張ります！

ただいま

やっとお家について一息(^-^)

いやぁ疲れました(/´△`＼)

ROUND1に久々行ってきましたよ(*´-`)

まだ下ﾁﾋﾞはスポッちゃは厳しかったけど三時間びっちり遊ばせてこれました!


きょうの食べたもの
朝
アサイーヨーグルト
バナナ
チキンナゲット少々

昼
ワカメおにぎり

夜
ラーメン
餃子

今日は急遽外食になり超久々にラーメン食べました！
下ﾁﾋﾞと分け分けしながら食べてﾒｯﾁｬおいしかった!

ダイエッターだけど今回のは食べちゃった(。´Д⊂)ってよりも(^-^)vが強かったので罪悪感はないです！

明日から仕事気を引き締めて頑張ります！