忘れてしまわないように、目のつくところに薬を置く(´･ω･｀)
何故だかこの服用日だけ、関節の痛みが少ない気がするという不思議…
いったい何故？( ﾟДﾟ)
「今日は飲まなきゃ！」
って、気が張っているのかな…？
お天気が良いせいか、
膝の水が３日前よりも減っていて、
段差が歩きやすかったかも。
ここ２週間くらいは、
リウマトレックス飲んだ次の日あたりにムカムカがきて、
天気によって関節の痛みと膝の水増量( ﾟДﾟ)
朝のこわばりってどうしたら改善してくれるんだろ…(´･ω･｀)
固い柿がすきです('ω')
☆☆11月初めから治療し始めて、
やってよかったなと思うこと記録。
・お風呂に○ブを入れて朝晩入る
（これは入った時と入らなかった時の体調が全く違った）
・人参リンゴジュースを飲む
（手が痛くて作れない日もあり、、
その時は万○酵素飲んだ）
・ヨーグルトにはちみつとアマニ油を小さじ１
（ネット情報で、はちみつやアマニ油で効果があった方がいたそう）
・コーヒーや紅茶とはちみつを混ぜて飲む
（白砂糖控えてはちみつ摂取）
・薬はお白湯で飲む
（薬剤師さんに教えてもらったので。今まで冷たい水で飲んでいた( ﾟДﾟ)）
・リハビリ体操
（お風呂あがりにすると動きやすい）
・ふくらはぎをお風呂でもみもみ
（きやすめ？）
・テレビ見ながらリファカラットでごろごろ
（きやすめ？）
・ホッカイロを子宮の上辺りに貼っておく
（冷えが解消した）
・常に靴下をはく
（手足がかなり冷たかったが、改善）
・週に１回の酵素風呂
（身体が芯から温まり、動きやすくなった。汗をよくかくようになった。
ただし、入った後がかなり疲れる）
・ショートニング入りのお菓子、ポテチは食べない
（身体にいい食べ物を選択するようになった。わたしはポテチが好きです(´;ω;｀)）
☆☆これから継続してやってみたいこと
・はちみつりんご酢
（ネット情報で、効果があった方がいたそう）
・お風呂で首の後ろをあたため、首の後ろを押す
（神経のつまりがとれるらしい）
・腹式呼吸
（セルフコントロール）
☆☆興味があること☆☆
・リウマトレックスを飲む時間を寝る前にすると効果がある？
・よもぎ蒸し体験
・ジュースクレンズ１日体験
・リウマチに良いアロマオイル
・ヒーリング音楽
めんどくさがりのわたしだけど、
世のリウマチ治療中の先輩方が、
いろいろシェアしてくださっている情報をみて、
工夫した１ヵ月(´･ω･｀)
まだまだ落ち込んだり、不安になったりするけれど、
メールや、いいね、コメントくださるアメブロ先輩方の励ましで、
がんばろーって思えて、
ゆるゆる楽しく過ごせてます(*´▽｀*)
いつもありがとうございます(^^♪
