リウマチと診断されてから10日。
毎日何が辛いかって、朝のこわばり( ;∀;)
みなさんどうされているんだろう( ;∀;)
今朝はベーグルと母サラダ、そして恒例の人参リンゴジュース(*´ω｀*)
サラダにはジュースの絞りカスのせておきましたｗ
一番ひどかったのが10月の末。
すぐに起き上がることもできませんでした。
そして寝返りをすることができないという辛さ(´・ω・`)
全身筋肉痛だと思って、
膝や足の甲、手の指、腕の筋肉に
整形外科でいただいたシップを手あたり次第貼って生活していました。
熟睡できていないのか、毎日4時5時に目が覚める。
痛み止めのお薬を飲むためになんとか起き上がり、
ヨーグルトを食べて薬を飲む、そしてもう一度横になるという生活。
１日だけこわばりがなかった謎の日もありました。
11月９日。
膝は痛むものの、
丸一日元気な日。
お天気は雨だったけど、
気圧とか寒さとかの関係なのでしょうか(>_<)
ピアノを弾いたり、料理を作る余裕があり、
これは治ったんじゃないかと思ったのもつかの間、
翌日からもとに戻り、
毎日朝のこわばりと膝の痛みに悩まされています( ;∀;)
☆今日の食事
朝
人参リンゴジュース
ベーグル
スロージューサーのかす入り紅茶豚サラダ
いちじく入りヨーグルト
インスタントのオニオンスープ
☆今気をつけていること
・お薬を必ず処方箋の回数飲む
・人参リンゴジュースを飲む
・白砂糖を控える
・食べ物を食べたらすぐに歯磨き
・よく寝る
・ホッカイロを子宮のあたりに貼る
・脱衣所をヒーターであっためる
・お風呂に入った後、ユーチューブのリハビリ体操を行う。
