借りていたDVD６４巻、やっと見終わりました。
返すのはいつでもいいと言ってくれるのですが、年上の先輩だし、やっぱり気を使います。
さっさと返さないと気になって、きになって
ヨガのレッスンで もう２キロ～３キロ痩せたい人はこのポーズが効果的 というのを教わりました。
一人で毎日こつこつが苦手なわたしですが、DVDも見終わったことだしちょっとやってみようかな‥
①よつんばいになる。
②右手と左足を伸ばす。お互いにひっぱられているように伸ばすのがコツ。
③左手と右足を伸ばす。
この時、頭を下げてしまわないで目線を前にむけるようにする。
これを一日一回～２回、２週間続けると２キロはやせるそうです。
ほんとかなぁ～？？
おぼえてたら、やってみることにします
I just came home now.
Today, My neighbor friend who is teaching piano hold a piano consert at hotel.
I went to help her from 11Am, but opening was 1 pm.
the consert which was held today was a success.
Not only playing piano but also ansemble with piano and electronic organ, four-hand performance and sing a song opera aria.
After that, we ate dinner a japanese cuisine with wine and beer at hotel.
She and her friends felt very happy!!