身体のラインを整えるのはダンス系がいいとの情報に、ヨガに加えてラテンエアロを始めましたが‥
それでなくてもない胸がそげてきたんですけど
むむむ‥哀しい
ただ上半身の贅肉は落ちてきて、ぽってりしたお腹もへっこんでまいりました。
こうなってくると、洋服のシルエットに変化が出るので、おしゃれも楽しみになってきます
そうすると自然と姿勢も良くなり‥相乗効果ですね。
エアロビクスは単に身体を動かすだけのように思えるのですが、ラテンの振り付けがつくと、ダンスって感じがしてすごく楽しいです。
上半身をひねる動作や骨盤を動かすことが多いので運動不足だったガチガチの身体がすこぅしだけしなるようになったのも嬉しい
身体の柔軟性は使わないと気がつかないうちに衰えていくので。。
今日も、インストラクターの先生が
「ちゃんと動いているかどうかをチェックできるので身体にピタッとしたウエアを着てくださいね～。でないとただ太っているのか、ちゃんとうごけているのかわかりませんしぃ～」だって。あはは。なるほど。
アメリカでも「気分が落ち込んだ時にはどうする？」の質問に「ジムで汗を流す」と回答が多いらしいです。
確かに、ビートのきいたラテン音楽にのって踊って汗をかいた後は、気分もすっきり。
精神衛生上も効果ありとにらんでいます。
ちょっと気分の落ちた時は、その度合いに応じて、ゆったりとお風呂に入るか激しい運動。。ですね
Recently, I 've been traceing Peta marking to anther brog.
There are meny kind of genre and enjoyable!!