シェイプアップ大作戦
の時に、ただ体重を減らすだけでなく身体の内側、要するに血液をさらさらにして良い栄養を身体の全身に回すことが冷え性や代謝、顔の色艶にも一番効果があり、引いては健康にもつながるんじゃないかって気がして、関心がそっちに向いてきたんですよね。
そうなると、いろいろその手の本が目に付きだして‥。
今回、読んだのは、新谷弘実著「病気にならない生き方」
本の中では常識だと思っていたことを覆す説とか知らなかったような説とかが盛りだくさんに出てる。
それをそのまま鵜呑みにして実行できないけど、アメリカの医療の第一線で働いてきた方だけに、その説はとても参考になりましたぁ～。
これからは自分が自分を守らなきゃ
って気になります。
その中に
水はミラクル・エンザイムのよきパートナー
やせたい人は良い水をたくさんとろう
との文章が踊って見えました。
血液の流れをよくし、新陳代謝を促進するらしいんですよね、お水。
老廃物や毒素を排出するので風邪を引きにくくなるとか。でもお茶とかコーヒーとかじゃダメみたい。
で、なぜ痩せられるかというと、交感神経が刺激されてエネルギー代謝が活発になり消費カロリーが増すから‥だそう。
だからってバケツ一杯も飲めないし、だいたい５００ｍｌを一日３回が良いみたいです。
それでも体質もあるし受け付けないのに無理やり飲むのは良くないから、わたしは朝、起き抜けと思い出した時に飲んでます。
良いお水
実は、パワースポットとして教えてもらったお寺の近所に湧き水があって、その水をペットボトルに入れて
持って帰りインスタントコーヒーを入れたところ、あ～ら、なんだかまろやか～～
味が違うと実感して以来、汲みに行ってます。これってよかったかも。
良いお水を飲んで、身体の中からキレイになりましょ
Ｍｙ piano studentes were so tired .
They are out of practice at on the piano, my motivation is dawn.