読みました～
ダイエットの考え方が変わりますよ
と、言うか・・・
今までのダイエットの知識が間違っていたんです
それが分かっただけでも成果あり
って思えます
食べる量を減らして体重が落ちた！、
〇〇だけしか食べないダイエットやってます！ な～んて言う方が周りにいたら、
こっそりこの本をプレゼントしたくなるぐらいです
体の中から真にキレイに～～～
健康美人になってもっとハッピーになりたい
と、言うことで・・・
大好物のパンをこれに変えました↓
「ミューズリーブロート」
ライ麦粉を使用して 発酵種には、サワー発酵種『ライ麦由来の発酵種』を
使っているそうです。
ドイツパンが酸っぱいのは、
ライ麦由来のサワー発酵種を使用することで、乳酸菌や酵母がじっくりと
時間をかけて生地を発酵させることで、風味豊かでドイツパンにしかない
酸味が楽しめるのだそうです 『ドンクパンフレット』より
こちらは、
レーズン、ひまわりの種、白ゴマ、オートミール、コーンフラワーが入った
パンで、雑穀の香ばしい香りとライ麦の酸味の相性の良いパン
ずっしり重みがあるので、うす～くスライスしたもので十分、
しっかり噛んでいただきました。
身体にいい食べ物、食べ方の順序、組み合わせを変えて、健康美をＧｅｔ
できるように頑張ります