るるのブログへようこそ
またお会いできて嬉しいです
9ヶ月に入ってから地味にじわじわ
迫ってきてるマイナートラブルの数々
つわりがかなり軽かった私にとって
初期より後期の方が辛いんでない？
と思ってしまう〜
気になるマイナートラブル
その①
どんな体勢でも苦しい
and
すぐ息切れる
今までソファが定位置でしたが
急にいつもの体勢がしんどい！
地球の酸素は🌏薄くなっちまったのか？！
それともここは高地だったか？！
ってくらい息苦しい
だってお腹更に大きくなってきたしね…
完全にお腹が胸を圧迫している…
まんまるのお腹
その②
胸焼けと吐き気
胸焼けと吐き気は決まって牛肉を食べたあと
牛肉大好きなのに…
後期に入ってから
完全に受け付けなくなってしもた🙅♀️
こないだフィレなら大丈夫だろう
と思ってわざわざお取り寄せした肉🥩
をステーキにして食べたら
てきめんにお腹を壊し
夜中胸焼けと吐き気で全然眠れず…
だけど消化し切るころには
めちゃくちゃお腹すくという…
特に夜は消化に良いものを
選んで少量でやめるようにしてます
その③
足のむくみ🦵
これもまた面白いくらい後期に入ってから
なんだけども
はじめ右足の甲だけだったむくみが
ついに両足に…
しかもくるぶしあたりに明らかに水が
溜まってる感じで膨れてる…
歩くのに違和感ありあり
改善のためにやってること👇
◎寝る時は足を少し高くする
◎湯船にゆっくり浸かり汗をかく
◎冷たい飲み物はひかえる
◎冷えないように長ズボンを履く
◎１０分でも歩くようにする
歩くと少し緩和される感じなので
お腹苦しいけどなるべく歩ける時
歩くようにしてます
歩きながら見つけた可愛いお花😍🌸
1人で歩くとなんかあった時困るので
旦那さんか
実家の母と一緒に
散歩するようにしてるのですが
話ししながら歩くとあっという間に
結構な距離歩けますよね
お腹張りやすい時期なので
張り切りすぎないよう気をつけて
続けようと思います👍🏻
私は幸い腰が強い？のか
みなさんがいう腰痛は全くなく
マイナートラブルの中で
痛みという感覚はあまり無いので
楽な方かと思いますが
地味に辛いという理由が
めちゃくちゃよくわかります
でもこんな感覚もきっと
後から振り返ると愛おしく感じるのだろうな
残り少ない一心同体期間
ちょっとでも楽しんで過ごせるように
意識して過ごさないと