胎教、お腹の赤ちゃんのための話しかけや、産まれてからの接し方、母乳についてなど助産師さんから話しを聞きました
助産師さんと一緒に赤ちゃんに挨拶など話しかけをしました。
実は私、お腹の赤ちゃんに話しかけるのが照れ臭くてニガテだったんです。
絵本を読んだりはしたんだけど…。
驚いたのがこの日来てた7人のうち話しかけをしていたのは1人
意外にみんな同じだった
その後はヨガ。
ヨガマット引いて少し本格的にやりました。
もっと動きやすい服持ってけばよかった
次に写真撮影
何枚か撮った中から一枚を選び、後日フレームに入れてもらったものを受け取る。
写真を選ぶ時自分を見ていて…こうやって見てみると、あんまりお腹大きくないんだよなぁ。。
他の人が撮影してる間栄養士さんと話しをする。
鉄不足になることについて、話しをしてくれて私も心配だってことを話しました。
初期の血液検査では鉄不足とは出なかったんだけど、仕事してた時はいつもFe要観察になってた私。
実際に採血の時、気を失ったことも。
貧血だけが原因じゃないかもだけど
出産時300mlも血液が失われること、知らなかった。
サプリは飲んでるけど、しじみとか高野豆腐とか豆乳とか…もっと食事に取り入れようと今更ながら思いました
めっちゃ暑かったので、昼ごはんにまたバーミヤンで冷やし中華を食べました
今度は写真撮った（笑）
具沢山でかなり満足する。
冷やし中華って大好き
前は行ったことないラーメン屋行って、いろいろ試してみたいほうだったけど、最近行ったことないラーメン屋よりここなら確実に美味しいし、ボリュームもあるしで気に入ってる
今の自分には結構遠出で疲れたけど、写真付きでセミナーは無料だし行ってよかった
鉄分取るため今日の昼ごはんに昨日のカレーに早速今あるほうれん草を多めに足して食べました
昨日も何となく思ったんだけど、食べたいんだけどカレーがもたれるようになったかも
好きなのに…
今日は天気も良くないし、夕方に仕事から帰ってきた旦那とスーパーに買い出しに行ったのみ。
今まで講習などでもらった資料や、たまごクラブなどひたすら読んでました
昨日助産師さんから話しを聞いたこともあり、赤ちゃんに話しかけをしてみました
最初の一言恥ずかしかったけど、その後全然平気だった
これからは沢山話しかけよう
（笑）今日の晩ご飯また撮り忘れ。
冷麦に甘辛に味付けした牛肉と大根おろし、レタス、きゅうりをのせて食べました
結構ボリュームもあって美味しくて大好き
そう…私ほんとボリュームないと満足できない
出産まで体重増え過ぎないよう気を付けます
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