昨日、天使誕生プロジェクトの写真フォトを受け取りに行くのと、もう１つの目的であったみかさんのルーシー・ダットンのパーソナルレッスン
お互いの日程調整を考えると、この写真フォトを受け取る日にその場で併せてレッスンしていただくのが一番好都合だったのだ～
ルーシー・ダットンって何？って、最初は全く知りませんでした～（＾＾；）
あとでタイ式ヨガっていうのは分かったものの、私には関係ないかなあと思っていたら、突然このレッスンを受ける運びに。
なぜなら、私は子供の時からひどい猫背でずーっとこれまでやってきていて、撮影の時も猫背だしと何気なく言ったらみかさんが「ルーシー・ダットンで治せるよ」と一言。
その言葉がびっくりだったのです
だって子供の頃から何十年も猫背で、今更治るわけないやん～ってあきらめてたから
ちなみに何で猫背になったかというと、子供の時に兄がふざけて背中を丸めているのを見たから真似してやっていたら本当になってしまったという、うそのようなほんとの話！（笑）
でもみかさんが個人レッスンをしたら治るよ！という言葉を信じたくなり、お願いしちゃったのでした～
みかさんのおなかには新しい命が宿っていて、いつの間にかおなかもすっかり出てきているのでいずれはレッスンも無理だったろうし、ちょうどいいタイミングでした
加奈さんにルームウェアのズボンをお借りして、今まで受けたおさらいをするという加奈さんと一緒にレッスン開始～
まずは、みかさんのからだに関するお話からでした～
猫背になっているとはどういうことか？
それは単に背中が丸くてみっともないという単純なレベルではなく、もっと深いところを突けば、どこの筋肉が縮んでどこの筋肉が伸びていか。
本来はどこの筋肉がどうあるのが正しいのか。
私の場合、猫背ということは背骨が曲がっていて気の流れというものがまっすぐに通らない、背中の筋肉がガチガチに固まっていて、呼吸も知らずうちに浅くなる。
呼吸が浅くなり息苦しくなるということは、言い換えれば「生き苦しく」なる。
つまり、生きにくくなるというのだ～
天使誕生プロジェクトということで天使として誕生しても、天使の羽根があるところあたりの肩甲骨が固まっていては羽根が羽ばたけない、だから背中の筋肉を鍛える必要がある。
何よりも、ひどい猫背だから仕方ないとあきらめるということは、人生をあきらめるにも等しいことだったのだ
がーん
それぐらい、人間のからだって、人生とも密接につながっているそうです
のっけから、みかさんの話があまりにも深て、ただうなずくばかり～
猫背を治すということは、単に背中を伸ばすというだけでなく、猫背のために使われていなかった筋肉を動かし、体内の循環を良くし、気の流れがまっすぐ通るようにすることで、目には見えない良い流れを受け取れるようになり、人生もきっとより良い方へと変わってゆけることなのだ
（その話を聞いている間、加奈さんがみかさんのことばかりずっと撮影しているので、ついにみかさんが吹き出してしまいました！）
その言葉に希望が湧いたところで、早速体操をスタート
足を開いて、丹田に力を入れて（それがあまりできてなかったそうだ）、形の流れで腕を動かして、背中などの使われていなかった筋肉を動かす。
それは、全く今までに味わったことのない、痛いような、気持ちいいような、なかなか得られないでいた刺激がやっと得られたという快感みたいでした！
なかなかコツをつかむのが難しかったりしたけど、みかさんの言う「動かすべき筋肉」に力が加わって動いたことが分かった時、自分でもイケル！って思いました
みかさんが何度も言っていた「からだの感覚をつかむ」、これがそうなんだと思います
家でできるバージョン、会社でもできるバージョン、応用と、みかさんはそれぞれの体操を教えてくれました
中には「いててて」「あ、動かすべきところを間違えたかも」ということもあるけど（＾＾；）、これも慣れというか練習！
でもみかさんは、最後には形にはあまりとらわれずに感覚をつかむことを重視してほしいと言っていたので、それぞれの体操で動かすべき筋肉はどこかを押さえていたらいいかと思いました
といいつつ、やっぱり体操の手順やコツを忘れそうになるので、レッスン終了間際に時間をくれたので、急いで簡潔にまとめました～
助かった～（＾＾；）でないと絶対帰ったら全て忘れてしまう！
そして１時間のレッスンが終了
とても濃くて深くて、終わった時には何だか感動しました
そして、明らかに変化が出ていたのです
一緒にレッスンをやりながらも、大半は撮影していたんじゃないか？と思う加奈さんが、レッスン前と終了後の私の姿勢を撮ってくれていました
カメラには気づいてなくて、普通にしてる姿勢ですよ～
見てくださいっ
左がビフォー、右がアフター！（加奈さんブログより拝借）
ねっ、全然ちがうでしょお
ってか、改めて本当にひどい猫背だと思った（＾＾；）
レッスン終了後着替えて、合流してきた的場さんとみんなでおいしいお茶タイム
私も的場さんに気になっていた質問ができたりして、再確認できてよかった
そして、楽しく帰途の道につけたのでした
翌日はちょっと足の付け根が筋肉痛になっちゃいました（笑）
でもね、でもね
背中が……あんなにくた～っと丸まって、伸ばすことのできなかった背中が伸ばせるの～
何か背中を伸ばしていないと、かえって落ち着かない感じ。
ずっと意識して背中を伸ばしていても、何だかしんどくない！
背筋を伸ばしているから、向かい合わせの机に座ってパソコンに向かう相手の頭が見える！（今まで丸くなってたからパソコンの影になって全く見えなかった）
これって……これって……すごいことよ～
猫背になって何十年も経っているのに、たった１時間のレッスンでここまで変われるなんて！
もちろん、これがほんの一瞬の夢で終わらないように、日々ほんのちょびっとでもこの体操を続けます
頑張りますよ～（あっ、頑張りすぎない程度に笑）
何十年もあきらめていた猫背が、たった１時間で変われたから。
胎内に赤ちゃんを抱えながらも、わざわざアトリエにまで足を運んで特別にレッスンをしてくれたみかさんのために。
ずっと健康でいたいから。
何より自分の人生をあきらめたくないから。
みかさんが熱く語っていた、「からだの声を聞く」。
それって具体的に「
」と思っていても、みかさんのレッスンを受けたら、それが何なのか分かりますよ～
からだの声を聞くということは、イコール自分を大切にすることだから。
自分の力で、よりよい未来を切り開いてゆけることでもあるから。
