乙女座新月の日に
健康診断を受診してきました。
私個人の話ですが
今年の乙女座の時期は大変ハードで
太陽が乙女座に入った頃に
流行り病を患い
それ以来ずっと不調でした。
そして
乙女座の新月の日が健康診断。
「健康」は
乙女座のキーワードの一つだから
なんとも不思議なご縁です。
それで
健康診断へ向かう道すがら
ぼんやりと考えていましたが
個人差があるとはいえ
一度患うと大変なこの病気が
一年中ありふれてる現代は
結局は自分の免疫力を高めて
病気になりにくい身体を作るのが
一番の予防策なのでしょう。
でもね
現代人はすぐ誤解するけど
自分の免疫力を培うのは
サプリじゃないんですよ…。
ほぼ特定の商品を
指すことになりますが…
サプリはあくまでも「補助」。
「サポート」なんです。
「免疫ケア」をうたう
サプリを飲めば
良いわけじゃありません。
基本は自分の生活習慣です。
免疫力の基本は
●食べる
●寝る
●笑う
「食う・寝る・遊ぶ」という
キャッチコピーがありますが
「遊ぶ」=「笑う」と捉えたら
このコピーはそのまま
健康と幸せの大原則なんですよね。
(運動や腸内環境などもありますが、まずはこの３つが大事かと。)
「遊ぶ」=「笑う」とは、
「ストレスを減らす」ということ。
いくら見た目は遊んでいても
「お仕事ゴルフ」や
「お仕事宴会」のように
気が進まないお付き合いの遊びで
ストレスを貯めたら逆効果。
本当に自分が楽しんでることが
ポイントです。
それで
「食べる」「寝る」「笑う」ですが
「食べる」と「寝る」は
肉体的なことだけど
「笑う」は精神的なこと。
どれだけ食べて、
どれだけ寝ても
心が楽しくないと
健康ではない。
心が弾まないと
健康から離れていく。
「病は気から」と言いますが
心の健康は身体の健康と
同じくらいに大切です。
最近、
楽しいことはありましたか？
お腹から笑っていますか？
言いたいことを口にしていますか？
不安や不満を飲み込んでいませんか？
サプリを頼る前に
できることは沢山ありますから
まずは自分が
笑顔になれることをしてみてくださいね。
そして
不安解消の手段として
自分の星の流れを知るというのも
選択肢の一つになると思います。
今年もあと数ヶ月なので
ただいま急ピッチで
「2024年の流れ」を
読む準備をしています。
今月中にメルマガの読者様へ
ご案内できるかな、と思っていますので
気になる方はご登録くださいね。
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