1年半前にインドで2ヶ月間YOGAに浸かって
その前に1年くらい東京でYOGAを週2くらいやって
そこからほぼ毎日
インド&東京のYOGAの
セルフプラクティスやってて。
そこからのバレエ再開。
バレエをやろうと思って
YOGAをやってた訳じゃ無くて
何の理由も無く…？
やらないと気持ち悪いから
歯磨き感覚でね。
シヴァナンダアーサナ（古代インド）→インド仕込み！
瞑想をしやすくするアーサナなので
ほぼ
逆転・坐位・前屈・背屈・アームバランス
そこから立位になって…
ハーフ・ナマスカーラで緩めて
パワーYOGA &氣功YOGA →これは東京仕込み！
仕上げに呼吸法と瞑想→コレ、インド仕込みね。
だいたい終わると3時間経ってるんだけどね
そんなのを
飽きずに毎日やってた訳ですよ。
私の唯一の才能は
地道にコツコツ練習が
できること…
かもです。
下手でも
続けられるのは
才能です。って
誰かの言葉が
励みになったりしながら…。
こうゆう時って
出来る時間もあるのよね。
コレもタイミングなんだよね。
で。
バレエでね
イマージュって。
自転しながら公転する＂パ＂
なんだけど。
↑
何だか
地球みたいだね！笑
イマージュするの
2年ぶりで
ゲー！！
出来るのかな私？
って思ったのも束の間…
気づいたら
回ってました。
＂いつもより多めに
回しております＂→傘で球を回すヤツね＂☂️＂
的な
＂しかも2年前より
好調に回っております⁈ ＂
そんな相方の言
頭の中で聞こえるくらい。
右周り ゲー！！回れるじゃん！！ヤッホゥ！
↓
左周り 何でよ？？？回れるし！
↓
右周り 音楽と体幹に任せた！！
そんな感じです。
最近ね
YOGAの逆転のポーズで
頭立ちのポーズってのがあるんだけど
頭で立ってるから
アウターマッスル殆ど使えないのよ。
足で変に力むから
アウターマッスルが働くんだって
気づいたんだけど。
５分間
ただ頭ついて手で少しだけ支えて
立ってるのね。
そうすると
だんだんとね
下腹、丹田が凹んで
胃袋のあたりが凹んで
骨盤や背中辺りが
包帯でぐるぐる巻きになって
締め付けられる感じになって来て
関節が痛いくらい
締め付けられるの
自分のインナーマッスルに
締め付けられるのね。
多分
このせいね。
あの
イマージュの
クルクル感。
YOGAって
凄いわ！！！
何の当てもなく
セルフプラクティス続けてる時にね
あー
コレやってて良かったーって
思う時が来るのかなー。
ってね。
何の当ても無く
やってたけど
ほーんと
続けてて良かった！
そんな日が来ましたよ。
YOGAと共に💞
R's- Style Ruriko