とうとう出産予定日になりました！
お味は
これは同じ八天堂のくりーむクロワッサン
サーモンと鯵のお刺身（私は食べれない…
）
朝7時、起きてすぐにお腹の痛みを感じました。
時間にしたら1分も経っていなかったと思います。
今までに無かった痛み。
朝はこの1回のみだったので前駆陣痛だったのかな…と判断しました
前駆陣痛とは…お腹の痛みが強くなったり弱くなったりして、結局は痛みが遠のいてしまうもの。
規則的になれば本格的な陣痛となります
股関節の痛みの方が強いです。
股関節の筋を柔らかくするために、あぐらをかいてますが元々体が固いので
長くもちません
深めのスクワットや階段昇降が良いそうなので、実践してみます！
今日は50分のウォーキング。
スクワット30回。
床の拭き掃除。
都市伝説のオロナミンC飲みました（笑）
今日は父が夜中仕事で、もし私が産気づいたら骨折中の母だけでは心細いだろうと、姉が泊まりにきてくれました
お土産の『八天堂』を買ってきてくれました
お味は
カスタードクリーム
カスタード＆生クリーム
チョコレート
抹茶
マンゴー
小倉
HPにカロリーなど栄養成分が書かれてます
ほとんど250カロリー前後です。
クリームたっぷりなわりにはカロリーが思ったより高くないです
これは同じ八天堂のくりーむクロワッサン
サクサク香ばしいのと、中のクリームがマッチして美味しい
こちらは小さいけど172カロリー
でも美味しいから食べちゃいました
さて今日の夕飯は…
サーモンと鯵のお刺身（私は食べれない…
）サラダ（玉ねぎ、トマト、レタス、かいわれ、ワカメ）
かぼちゃの煮物
高野豆腐の含め煮
塩焼き鯖
豆腐のきのこあんかけ
納豆
味噌汁（玉ねぎ、薄揚げ、さつま芋）
姉もいたので多めです
お腹の赤ちゃん。
お外の世界は広くて楽しいですよ～
まだかなまだかな…