三月も下旬ですがまだまだ寒い日が続きますね。
春は身体の新陳代謝が活発になる季節です 
冬の間にたまった老廃物や毒素を発散しやすくなります 
春の養生法としては・・・・
早寝早起きをし散歩やストレッチなど軽い運動は気の巡りがよくなります
頭のマッサージなども気分がリフレッシュします。
香のあるジャスミン茶や菊花茶などはストレス発散にむいています 
食事では、春菊・うこん・みょうが・カツオ・いちごなどがお勧めです。
春はノビノビと気持ちよくすごしたいですね （‐＾▽＾‐）
すでにお気づきのかたもいるかもしれませんが、
新メニューをはじめました 
その名は・・・・
「腸 ヘッドセラピー」です 
腸セラピー＋ヘッドマッサージ＋リフレクソロジー
を一回でうけていただくコースです。
もともとヘッドセラピーとリフレクソロジーはコースがあったのですが、
進化させ内容を変え新登場です 
血液とリンパの流れを良くするので
健康的な身体作りにとてもいいコースです。
効果などはまた書いていこうと思います。
もう３月の中盤ですがまだまだ寒い日が続きますね。
晴れの日も少なく太陽が恋しいです 
特に週末の雨は嫌になりますね。
春は自然界同様に身体の新陳代謝が活発になり、
冬にたまった老廃物や毒素が発散される季節です
東洋医学では春は五臓六腑の「肝」の季節です 
「肝」は
疏泄・・・・新陳代謝のよなもの
蔵血・・・・血を貯蔵すること
の働きがあります。
この「肝」の働きが滞ると、
イライラ・憂鬱・頭痛・胃腸不調・疲労倦怠感
などの症状が現れます。
次回で簡単な養生法をお知らせします。
