虹

寒かったので冬眠してた。目が覚めると虹がでていた。

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湯上り

24時間勤務が終わり、今夜は夜勤です。
スーパー銭湯に来てます。夕方までくつろぎます。

飲み過ぎないよう注意が必要です。


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秋の気配

うちの裏庭で赤とんぼ見つけました。まだ子供のようでした。

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夏祭り

8/2(木)航空自衛隊築城基地で夏祭りがあります。基地を開放して開催されます。

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デブにはデブのウォーキング

　私、はっきり言ってデブです。身長161ｃｍしかないのに体重92ｋｇあります。私を真上から見たら、球体でしょう。

　２０代のころは６０㎏位だったのに、この変わりよう。体にもよくありませんので頑張って痩せることにしました。そこでウォーキングです。

　しかし私は体型的に見て、膝にかなりの負担がかかると思われます。そこでこれ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓


トレッキングポールです。

　これで膝にかかる負担を軽減できます。

　あとは私のお気に入りのコース、海岸線をウォーキングしました。写真撮りながらです。





　すぐには痩せないでしょうが、楽しみながらやっていきたいと思います。

おしまい。