都内・さいたまを中心に出張ランニングレッスンを行っているランニングトレーナーの小川
です。
猫背の方におススメのエクササイズを以前紹介しました。
本日はさらに応用編です。
腕の位置を変えて肩甲骨を動かしていきます。
腕の位置が変わると動く範囲や使っている筋肉も変化することが感じられると思います。
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