都内・さいたまを中心に出張ランニングレッスンを行っているランニングトレーナーの小川 です。
本日は７月からスタートする
千葉県八千代市にあるWeb八千代というフィットネスクラブでの
ランニングレッスンの無料体験会でした。
参加者は１５名！
まずはどんな感じでレッスンを行っていくか
といことを体感してもらいました。
頭で考え過ぎると動きがギクシャクすることが
分かっていただけたでしょうか？
いろいろな考え方があると思いますが、
「走りながらフォームを修正するのは難しい」
というのが、自分の考え方です。
走らないところで
如何に適切な動き作りをするかがポイント！
レッスンではひとりひとりが生徒役、先生役になってもらい
二人一組で左右差をチェックしてもらったり、
腕振りをチェックしてもらったりしながら進めていきました。
少しは楽に走れる感じがつかめたでしょうか？
次回は７月７日(日)９：４５～１０：３０
Web八千代会員以外の方でも
参加してみたいという方はご連絡ください。
ちなみに１０：３０～１１：３０の時間帯には
周回コースを自分のペースで走ったりもしています。
ランニングレッスン以外にも
通常のフィットネスクラブのようにプール、スタジオ、筋トレマシンなど
設備は整っておりますので
お近くにお住まいの方でフィットネスクラブへの入会を検討している方は是非！
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