毎日やりくり

人によりまちまちだとは思うのだけど朝ランしてる人って睡眠時間どれくらいなんだろう

仕事をしてるのであれば朝の時間も限られてるだろうし

疲労回復には睡眠を十分取ることが望ましいだろうし

ここにきて帰りが遅くなってきた

なんだかんだで昨日は寝るのが2時

朝5時に起きると睡眠時間3時間

これは流石に辛いよね、というわけで6時起床の4時間睡眠

これくらいだとランナーなら普通なのだろうか？

せっかく起きても今日は雨

近所を散歩程度にジョグ

睡眠不足で雨の中走るとはなんて健康に悪いんだ

とジレンマを抱えながらまた今日という日に立ち向かうのです

ジョグ、3キロ、22分でゆっくり。


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