どうも。どうも。約2週間ぶりですー
先々週に突如発症した突発性難聴
本来なら完全に仕事から離れて、おとなしく安静にしなくてはならないのでしょうが。
なんていうか、、。
いつも暇なくせに、先週今週に限ってなぜか全然休める余裕がなくて💦💦
発症した翌日の火曜日だけ在宅勤務にして←夜21時くらいまで働いた
あとはふつーに出社して働いて。
先週木曜日→金曜日は1泊2日の出張で。
先週土日はさすがに家に引きこもって、
1ミリも走らず、のんびり掃除したり洗濯したり掃除したり、、。←じっとしてられない性格
しかし家で掃除したり洗濯したりすることが私にとって最大のリラックス法だったりして
翌日の月曜日。
まだ完全ではありませんが、やっと聴こえるようになりました✨✨
個人的にたくさんのLINEをいただきまして。
ご心配をお掛けしました
そのLINEの大半が
おいこら！仕事休んでおとなしくしやがれ！
やっちは「おとなしくする」って知らんのか！
仕事してる場合じゃねーからな！おい！
聴こえなくなっても知らねーぞ！
などなど。
たくさんの愛あるお叱りの数々。
まぢ、愛されてることに感謝です
ありがとうございます❤️
ちなみに。
やっちは働きながらおとなしくせずに、何とか快方に向かってますが。
突発性難聴は基本的に絶対安静です。
ひどくなったら入院だってあり得ます。
絶対に真似はしてはいけまてん。気をつけてね。
どの口が言ってるんじゃ💢というお叱りは受け付けません。
さてさて。
ここ最近走ってないじゃないですか。
突発性難聴になる前はあり得ない猛暑で走れなくて。
突発性難聴になってから2週間は走らずにおとなしくしてたし。
まー走ってないわけですよ。
そしたらさー体重が増えるわけですよ。
まーこれって毎年のやっちのルーティンなんですよ。
去年は4月から8月まで完全ランオフして、確か4kgくらい増量して💦
秋から走り込んで何とか3月の東京マラソンまでに元に戻しました。
ランオフしないでコツコツ走りながら減量したらいいのにね。アホなの？やっちって。
という悪口が聞こえてきそうな今日この頃。
まーしかし。性格的にオフシーズンに緩んで増量するのは否めない。
自力で食事制限して運動量を増やして減量するのにはおそらく4kgが限界値💦
やっぱり速く走るためには3月時の体重より、あと4kgくらいは落としたいところ。
そうなったら誰かに管理してもらって、筋トレガッツリやって短期間で思い切り落とすしかない！←短期間じゃないとマラソンシーズン始まってしまう
ということで今年の夏は2年ぶりの
ガチ減量する事を決めましたー！
ぱろぱろー
そんなこと言って、やっちって年間通して減量するって言ってる気がするよ！というツッコミも受け付けません。
2年前、本気で減量すべくパーソナルトレーニングジムに通い、糖質制限に勤しみ、8kgくらい落としたんですよ。たしか。
こんな感じ👇
そんなわけで。
今、いろんなパーソナルトレーニングジムに体験レッスンに行ってます。
高くなくて通いやすくて、過度な糖質制限を推奨しないジムをピックアップして、先週1つ、今日も1つ体験レッスンに行ってきました。
やっぱり筋トレ大好きで❤️
バーベルを前にするとワクワクします
何より翌日の筋肉痛がたまらん
今日の体験トレーニングはかなりハードで、すでに相当な筋肉痛💦💦
さっき美容院に行った帰り道、自転車漕ぐのがしんどくて。歩いてる人と変わらないスピードで帰ってきました
明日は会社のメンバーと家族、総勢40人のBBQ @豊洲ぐるり公園。
私は接待係であちこち気を遣って走り回ってるはず💦
せっかくの三連休、まぢ、仕事やんか！
明日豊洲ぐるり公園を走られる方は、筋肉痛を押してせっせと働くやっちを見つけてみてください
ということで。
今年の夏も走りこまず、痩せて速くなろう作戦にシフトします。
ぱるちゃん、まゆち、
来月末にはブラトップセパレートで走る会決行しまーす！！！
もうちょっと待っててねー❤️
今日、美容院に行く前に見つけた鳩のソーシャルディスタンス。
