4月1日練習

8月26日の北海道マラソンまでの

日々の練習を記録していきたい

4月1日本日の練習

走行距離:13.2km

速さ       :5分24秒

先週に行われた東北風土マラソン参加から

早くも１週間が経つが

なかなか左膝の痛みが取れない

着地が悪いのかと思いなるべくつま先から

落ちるようにしたが

7kmから8km過ぎると痛みが出てくる

ただフルマラソンに出てから

スピードが以前よりも出るようになって来た

4分5秒で走っても足がついてくる

このスピードで距離を出せるように練習

していこう

来月には仙台国際ハーフマラソンに

参加予定なので怪我を治しつつ

備えて行きたい

ランニングコースにある立っている大仏