昨日は私が通っているヨガスタジオの『今月の特別レッスン』“ランヨガ”に参加してきました
ヨガ
ランニングヨガ
ランニングヨガまず走る前に45分のヨガを受け、いざ走りに
淀川河川敷まで５分程歩き、約１時間のランニング🏃
今日はお天気も良く🌞、身体もいつもよりほぐれているからか走り出しもスムーズで、なにより腕がよく振れて、いつもより快調に走ることができました
ラン後も45分のヨガを受け、満足感とリラックス感いっぱいで家路につき、午後からはお昼寝タイム
ランヨガ大満足
この日の『特別レッスン』“ランヨガ”では、先生の奥義(骨格を正しく修正)も教えてもらえました。これはランヨガに参加した人だけの特権だとか
さぁ、名古屋ウイメンズマラソンに向けて、頑張ろ―