美肌にはトマトジュースだよ
と聞いたのは、以前通っていたヨガの先生のお言葉
ただなかな続かなくて断念していましたが、またトマジュー生活始めてます
私は無塩が好きなので種類が限られますが、成城石井でストレートの缶を買ったりしてます。
美白にもいいらしいので、日焼けする前に飲むと防ぐ効果があるそうです。
あとは血液サラサラに
トマト大学おもしろいです
http://www.kagome.co.jp/style/tomato-univ/index.html
自分で言うのもなんですが、ルンルンは会った方ほぼ100%に言われるぐらい肌がきれいらしいのですが
これはひとえに昔から美意識の高かった母の厳しい躾（？）と惜しまずに与えてくれたコスメ、美容品の数々だと思います
肌が荒れたなんてことになったら即行動！でした、うちの母。
皮膚科やら健康食品やら。
で、自分が30を過ぎて思うのですがさすがに20代の頃と張りは違いますが、人と違うことをしているのは多分健康食のような気がします。
イタリアンも中華も好きなものを食べていますが、変な油を使ったお料理とかファーストフードは基本食べません
お酒もあまり飲まないようにしています。
それ以外はほんとに自由です。
もちろんお菓子とか食べちゃうし
外からのケアは化粧水（est）のみです。
それをたくさんとってぱしゃぱしゃつけて終了です。
経験から思うことは内臓が元気じゃないと肌もきれいにはなりません
これは絶対だと思います。
なので外からのケアをする前にまずは口にするものに気を使いませんか
あとはお肌に大人になってからにきびができた人は内臓からのシグナルかも？漢方などで治るかもしれませんよ。
ただし、市販の漢方ではなく必ず漢方薬局で処方してもらってくださいね。
一時費用はかかるかもしれませんが、完治するなら安いものです。
結局そこに行き着くまでにいろんなお化粧品を試したりするはずですから
女性は肌の調子で一日のテンションが左右されるほど大事ですよね
以上いつも褒められるので恩返しのつもりで書いてみました
